8月14日，《乘风破浪的姐姐》迎来复活踢馆赛，复活成员有：沈梦辰、阿朵、王智、金莎、孟佳、吴昕、朱婧汐七位成员。

　　而复活赛个人PK赛环节，两位姐姐PK复活赛一位姐姐，复活赛成员挑选谁PK至关重要，是选实力强还是实力弱，凸显个人格局大小。

　　孟佳将跟蓝盈莹和张含韵PK，张含韵和孟佳的关系台上台下都非常好。

　　三人都将要挑战《皮囊》，从个人编排上看出差距，张含韵认为不该添加太多舞蹈，蓝盈莹和孟佳一致加入舞蹈。

　　孟佳还将要挑战从未挑战过的高音。

　　张含韵本身是甜美类型，虽然敢于突破自我是好事，但轮到竞争环节，选择不适合自己的曲风，又在舞蹈上没有出新，会影响个人成绩。

　　蓝盈莹准备充分，尝试中长发，在舞蹈里面加入故事编排，整体舞台效果超过张含韵，孟佳也认为蓝盈莹的层次很多，况且蓝盈莹一直以来的成绩和人气都不错。

　　最终孟佳不选蓝盈莹选张含韵，选择了最好的姐妹张含韵PK。

　　对于孟佳的选择，张含韵自知胜算不大，孟佳赢了张含韵。但张含韵表示自己也不差，享受这次突破的表演，只是比赛还是要看观众投票结果。

　　有点离谱的还有郁可唯竟然输给朱婧汐，为了90秒的个人SOLO，郁可唯专门花钱准备，无论造型还是现场表现看，郁可唯都展现最佳状态，输给朱婧汐有点不可思议。

　　阿朵不想跟受伤的姐姐竞争，也不想跟宁静竞争，但不想要什么来什么，阿朵要跟两位伤员郑希怡和万茜PK。

　　万茜手臂骨折带伤表演，《缘分一道桥》又是比较有感染力的歌曲，万茜受伤还坚持举起手臂的动作，直接唱哭张含韵、朱婧汐、孟佳。

　　阿朵实力也不差，加入民族风的唱腔，动作编排完美，直接唱哭一位姐姐：金莎。

　　从唱哭人员看，阿朵输给了万茜，而万茜也表示本身医生不建议她自主抬起胳膊，但表演时不由自主举起手，想象自己是花木兰，自己也被感动其中。

　　带伤的郑希怡造型加分但因为脚伤并没有太多舞蹈部分，从演出效果和人气看，万茜远远超过郑希怡。

　　最终阿朵不选万茜选郑希怡，顺利赢了郑希怡，阿朵胜出实至名归。

　　很显然，从比赛的角度看，孟佳和阿朵都选择了人气低的对手。

　　张雨绮一语中的，前期黄晓明宣布比赛规则时，姐姐们完全不明白，一头雾水，但耿直的张雨绮坐在万茜旁边直言全部都是看观众喜爱度，人气高于一切，张雨绮敢于说穿，本想看姐姐们乘风破浪，没想到都屈服于比赛规则，这也是节目高开低走的原因。