每个人的社交能力都不一样，有的人天生具有超凡魅力，很容易被他人吸引；有的人可能外向，但不受他人喜欢；还有的人比较害羞（或内向），在社交中过于费劲(或不喜欢与人交往)。换句话说，“讨人喜欢”对一些人来说尤为重要。

　　值得注意的是，我们的“讨人喜欢”程度并不完全在于我们。这跟我们的背景、我们在团队中的角色和职能、我们周围的人、我们与他们有多少共同之处、他们的偏见和我们自己的偏见等各种其他因素有关。但是不管我们多么讨人喜欢，总有一些人可能永远不会对我们感兴趣。他们可能非常不喜欢我们的生活方式、文化或选择；或者他们被我们的一个或多个特征所误解，导致对我们不了解而产生厌恶和怨恨，或者他们本来就是一个难以改变观点的人。虽然在一般情况下我们可以做出一些改变来增加讨人喜欢的程度，但你要记住，我们不可能一直受到所有人的喜欢。

　　尽管如此，如果你发现自己希望别人对你更热情、更开放，更多地接受，那么你可以做一些事情来让自己变得更讨人喜欢：

　　01.做一个更好的倾听者。

　　人们喜欢被倾听，要想成为一个好的倾听者，你必须真正地倾听别人说的话，而不是在他们讲话未结束时，就把你想要讲的那个伟大故事讲一遍，你必须想办法表达你的倾听注意力，比如：点头，噢，还有啊哈等等，这样可以让对方更愿意向你倾诉。

　　02.支持反馈。

　　当有人向你表达一个小小的抱怨时，你可以用很酷的方式回答以表示支持。例如“我整个周末都要工作”，“好吧，这就是你赚大钱的原因！”还有一些人其实就想寻找他人的验证，例如“啊，太糟糕了”、“天啊，我竟然完成了半马”，根据他们的表述你可以做出不同的反应，比如如果有人告诉您他们所取得的成就，那么你则应该表达出真诚的祝贺；如果有人告诉您一些令人沮丧的事情，那么你应该表示诚挚的同情。如果有人告诉您令人惊叹的经历，那么请你反映出一些激动。

　　03.后续行动。

　　大多数人都会错过这个吸引他人的机会，它并没有那么复杂，只是多数人没有意识到。例如，如果有人告诉你他们要考试了，那么考完后问问他们考得怎么样。如果你知道他们去度假了，问问他们玩的怎么样。如果他们提到自己的孩子病了，问问他们的孩子感觉如何。大部分人都会希望在发出信息的时候得到反馈，如果你回复及时或在晚些时候询问他们进展如何，那么你就能显著提高讨人喜欢的分数。

　　04.找到共同点。

　　人们喜欢与相似（或有相似兴趣和观点）的人联系在一起，所以当遇到你不熟悉或第一次见面的人时，试着找出共同的兴趣、爱好、观点、比如电影、书籍、表演、音乐或时尚、度假目的地等话题，总之讨论任何可能在你们之间产生联系的东西。

　　05.利用肢体语言。

　　坚定的握手、眼神交流、微笑，站立或以开放的姿态坐着（例如，手臂放在您的身边，而不是交叉放在胸前），并且如前所述，在有人讲话时你可以用点头等肢体语言表示支持。虽然我们倾向于不自觉地注意到一个人的肢体语言，但是我们确实注意到了它，它增加了我们对一个人的讨人喜欢的印象。

　　6.把手机收起来。

　　真的，当你和别人说话的时候，把它放在你的口袋或袋子里就行了。如果你在一张桌子上，至少把它翻过来。一边偷偷摸摸地看你的手机（或当手机就在你身边或你手里的时候）是很难认真倾听的，它暗示你没有完全听清楚、或者你心烦意乱，心不在焉！这些东西都不会让你受到对方的喜爱。

　　7.不要过多抱怨。

　　抱怨是有社会功能的，因为他们可以找到共同点(比如：“我讨厌那部电影！“我也是！”)。但是，虽然一次(或两次)抱怨可以找到潜在的共同点，但是，我们在生活中经常抱怨，就会过于消极，而过于消极是一种拒绝(比如：“我的老板太烦人了、现在地铁太糟糕了，所以我迟到了不是我的错，我也被困在那里，而且地铁上非常拥挤，特别是炎热的天气里，人们是多么粗鲁啊……”)。如果我们想遇到更多讨人喜欢的事情，即使那一刻我们的心情很郁闷，我们也需要做出努力以表现出更加积极的看法。这里的”平衡“是积极但真实的，所以不要大惊小怪。相反只要尝试讨论，即使在心情不好的时候，您也可以看着很积极的事情。

　　08.不要在谈话中占主导地位。

　　您可能是一位出色的讲故事的人和一个迷人的交谈者，但其他人也想要一些在舞台展现的时间。因此，请注意与对话中的其他人相比，您说话的时间有多少？就算他们当时似乎很喜欢您的故事，但是人们也注意到这些失衡所产生的不利记录。

　　09.不要吹牛。

　　这包括自吹自擂。如果讨论的是我钓到的最大的一种鱼，那么或许会引起人们的注意。但是通自吹自擂(不仅包括人员，还包括大学、机构和组织)、成功故事、社交媒体关注者，以及其他让人们知道你有多棒的方式，往往是一种失败。

　　10.尽量减少分歧。

　　人们最讨厌的一句话是：“让我扮演魔鬼的提倡者。”除非你非常了解一个人，否则在这种情况下，你的讨人喜欢程度就不是一个问题了，无论您有多么有说服力的论点，过多的分歧都是没有必要或没有成效。比如，如果他们向你讲述喜欢某部电影，不要说“真的吗？我觉得那些都是废话。”应该说“我希望与他们能更深入地探讨这个主题“或提供一些其他建设性的批评。换句话说，当别人赞同的时候，人们就喜欢这样，所以除非这个问题对你真的很重要，否则不要强调意见分歧；即使有分歧，也要自己悄悄的地做，不要轻率的开断否决。

　　友善归结为令人愉悦的，它会使人们感到舒适和受欢迎，并使他们感到被接受，理解和重视。请牢记：如果对要说的内容有疑问，则少即是多。

　　中文作者：大沈，首发于心理学说。欢迎转载，请保留原文出处。【心理学说普及健康心理学，探索互联网心理咨询和心理治疗新模式】