日常生活中，不少朋友养生都喜欢饮用枸杞茶，甚至有些朋友在平时喝啤酒时都要放一些枸杞，当然这有些夸张了，然而也能够测名反映出枸杞的养生作用。每天喝一杯枸杞茶，一个月后，身体会获得这3个好处！

　　■每天喝一杯枸杞茶，坚持一个月，这3个好处登门拜访！

　　●保护眼部神经：

　　日常生活中，枸杞最出名的一个功效就是保护眼部神经。这是由于在枸杞当中含有较为丰富的玉米黄素，而且这种物质要比其他食物中的所含量高出很多。可能很多人不知道玉米黄素是什么，它对我们的身体而言可以很好的保护眼部神经，对于人们体内的视网膜来说是十分有益的物质，能够让我们的视网膜避免紫外线过量的刺激，很好帮助视觉神经不遭受损伤。同时枸杞当中还含有很多对人体十分有益的矿物质以及维生素，对于我们身体各个方面而言都是有着十分那不错的作用。

　　●延缓细胞衰老：

　　日常生活中，枸杞含有着十分丰富的胡萝卜素、糖分以及其他营养成分，同时所含有的黄酮类以及维生素等抗氧化物也很多，这些物质对于人体来说有着十分不错的抗氧化作用。所以枸杞对我们的身体是十分有益的，它能够起到十分不错的抗自由基过氧化作用，能够有效降低身体自由基过氧化的伤害，继而帮助我们起到延年益寿以及延缓衰老的作用，同时枸杞对于女性朋友来说有着极大的好处，其中最为明显的就是对皮肤能够起到美白养颜的作用。

　　●增强抵抗力和免疫力：

　　日常生活中，枸杞最大的功效就是提高身体的免疫力以及抵抗力，这两个方面能够让体内的造血功能恢复变快，可以很好的提高外周血白细胞的数值。长期以往就会让身体内产生很多的自我保护作用，所以大家平时不妨用枸杞来泡水饮用，养成喝枸杞茶的好习惯。

　　结语：日常生活中，枸杞有着诸多的功效，对我们的身体健康也有着极大的好处。然而枸杞虽然很好，但也并非人人适合食用，在使用枸杞之前还是需要多加注意的。