不得不承认，90后的女生在别人的严重已经算是“老阿姨”了；虽然能够承认自己的年龄，但是绝对无法忍受自己被叫做阿姨，明明自己还很年轻。但女性朋友一旦过了30岁以后，无论是皮肤还是身体其他器官组织，都会开始慢慢走下坡路，若自己还没有意识到衰老的脚步，那么身体上的衰老迹象或许就会变得很明显，让你看上去更加显老。

　　爱美是女性朋友的天性，谁都不希望看到自己一天天变老，从姐姐一步步变成奥义。可以说称呼上的变化对很多女性朋友而言，是一个最大的提醒，提醒自己需要注意保养身体了，不然自己衰老的速度可能就更快了。但无论怎么保养，衰老依旧会找上你，而我们所能够做到的就是延缓衰老脚步。身体若有这5处变化，可能是身体衰老了，还请及时提前预防！

　　■不显老的女性，身体多半没有5处变化，若你都有，可能是老了！

　　●臀部下垂明显：

　　日常生活中，很多女性朋友都想要拥有前凸后翘的身材，但随着年龄不断的增长，臀部肌肉就会慢慢变得松弛，失去原有的弹性，甚至还可能会出现明显的下垂。平时不怎么运动的女性朋友，臀部下垂可能会更加明显一点，肌肉松垮看上去就会很老态，所以就很容易变老。

　　●月经周期紊乱，经血量减少：

　　日常生活中，若到了一定年纪以后，女性朋友的月经量就会慢慢减少；若女性朋友一旦过了45岁以后，就可能会面临绝经的到来，所以年纪大的女性就会更加容易出现月经周期紊乱，经血量减少的情况。而这种情况也预示着女性朋友的子宫和卵巢正在慢慢变老，若还没有及时给予保养，那么说不定就会进入到更年期。

　　●脱发严重，发际线明显后移：

　　日常生活中，掉发和脱发不仅是男性朋友比较苦恼的问题，同样也是女性朋友的难言之隐。一头乌黑亮丽的秀发会让一个人看起来更加年轻；若出现大量的脱发，发际线明显后移，那么整个人的形象看起来就很老态。脱发和掉发的情况，主要是因为身体内的肾脏功能不断下降，体内的雌激素分泌过少，从而导致毛囊逐渐萎缩，头发生长速度变慢所导致的。

　　●色斑越来越多，老年斑开始慢慢出现：

　　日常生活中，若一个女性朋友开始衰老时，脸上不仅会增加很多的皱纹，还很容易会出现各种色斑，特别是老年斑的出现。色斑的出现主要是因为女性朋友体内的自由基越来越多，从而导致细胞出现氧化，大量黑色素沉积在皮肤表面所导致的。所以想要延缓衰老，那么首先要做的就是注意身体的调理，减少身体内自由基的出现。

　　●皱纹增多：

　　日常生活中，随着年龄不断的增长，皮肤当中的胶原蛋白流失就会变得快，从而导致皮肤慢慢失去弹性，皮肤变得松弛，自然就很容易会出现各种皱纹。并且在女性朋友生长的过程当中，也会遇到一些烦心的事情，而这些事情的出现也会导致女性朋友皱纹的增加。若你发现自己脸上的鱼尾纹和抬头纹，还有一些其他的细纹出现，那么就说明你可能已经出现了衰老，还请注意对皮肤的保养，减少皱纹的滋生。

　　■日常生活中，女性朋友如何延缓衰老？

　　日常生活中，女性朋友延缓衰老的方法还是有很多的，不仅是注重护肤这方面，在平时的饮食中进行调整，少吃生冷和辛辣刺激性食物，能够在一定程度上减少对子宫和肠胃的伤害，同时还需要注意荤素搭配，增加新鲜蔬菜水果的摄入，促进肠胃的蠕动，帮助身体进行排毒。

　　平时还需保持一个良好的心态和情绪，让自己变得更加平和，减少生气和发火的次数，避免让自己的坏情绪会影响到身体的内分泌，造成身体的衰老加速。

　　最后就是平时需要保持适当的运动，这样做能够帮助我们身体内的血压循环，同时还能够加快身体的新陈代谢，让身体内的代谢废物和毒素可以更快被排出到体外，身体才会变得更加健康。