知晓 | 9~23℃，张伯礼：新冠肺炎不会和SARS一样戛然而止！北京基本阻断疫情传播，很可能较长时期处于疫情防控状态！|疫情|新冠肺炎

　　今日天气

　　今日多云，气温9~23℃，南风，微风，空气质量良

　　紫外线强度：紫外线照射弱

　　建议衣着：建议着薄外套、开衫牛仔衫裤等服装。年老体弱者应适当添加衣物。

　　洗车指数：较适宜

　　新闻看点

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　　国内

　　★钟南山通过世卫组织发出最新提醒。

　　★重庆云阳县从外省违规调入仔猪，发生非洲猪瘟疫情。

　　★武夷山景区4月8日恢复开放，实名制预约购票。

　　★黑龙江太平沟国家级自然保护区发现4只野生东北虎。

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　　国际

　　★世卫组织：全球新冠肺炎累计确诊病例超过113万例。

　　★基辛格：新冠肺炎大流行将永远改变世界秩序。

　　★中国抗疫医疗专家组抵达菲律宾。

　　★韩国241名医护人员确诊新冠肺炎。

　　★新加坡新增120例新冠肺炎病例，单日新增首次破百。

　　★英国专家：封城不解决问题，应重新考虑群体免疫。

　　★俄罗斯累计确诊5389例，莫斯科3893例。

　　社会民生

　　张伯礼：新冠肺炎不会和SARS一样戛然而止；轻型普通型用中医完全能解决问题

　　张伯礼介绍，现在海外形势严峻，输入型病例越来越多，新发病例中，绝大多数是输入型，风险不可排除，不能掉以轻心。SARS当时是5月份戛然而止，但是新冠肺炎不会，印度、印度尼西亚温度很高了，但是还在蔓延。因此，疫情不会戛然而止。呼吁大家尊重这点，严格要求，坚持这些措施做好防护。张伯礼表示，轻症普通型患者用中药完全解决问题。俗话说大疫出良药，重大疫情会出一批好药。比如“三药三方”，“三药”金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、血必净注射液，都是上市的药。

　　今年以来北京处罚游客不文明行为1534起

　　随着春暖花开，外出踏青游园的群众日益增多。针对游园中出现的私挖野菜、踏青毁绿、攀树折枝等不文明行为，市城管执法局与市园林绿化局、市公园管理中心提前对接，已启动游客高峰期勤务保障模式。据了解，今年以来全市城管执法部门依据《北京市公园条例》，对游客不文明行为共处罚1534起，同比上升31%。

　　北京新一轮“尾号限行”措施暂不启动实施

　　昨天下午，北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市交通委员会副主任、新闻发言人容军介绍，根据对道路交通拥堵和大气环境污染综合治理形势的研判，并经市委市政府批准，本市将继续实施“尾号限行”措施，并从明天起进入新一轮政策周期。但考虑到当前“外防输入、内防反弹”的疫情防控形势依然严峻，因此新一轮“尾号限行”措施暂不启动实施。具体启动实施的日期，后续市政府将另行发布通告予以明确。

　　北京基本阻断疫情传播，很可能较长时期处于疫情防控状态

　　昨天下午，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会上，北京市委宣传部副部长、北京市人民政府新闻办公室主任徐和建表示，当前首都北京疫情防控形势依然严峻复杂，不可掉以轻心。有两个关键词值得重视，一是疫情防控常态化，在全球疫情不断加速蔓延的态势下，作为国际交往中心的首都北京，疫情防控在短期内完全结束是不可能的，很有可能较长时期处于疫情防控的状态。第二个关键词是紧抓窗口期，全国范围内和北京市基本阻断疫情传播，虽有境外输入和零散病例发生，但疫情防控总体可防、可控、可预期。因此，现在是在确保疫情防控前提下，加快复产、复工、复业，全力以赴，恢复正常生产生活的最佳窗口期。要紧紧抓住，不可错失良机，我们拖不起，也拖不得。

　　6名网民发布涉清明悼念活动不当言论被依法处理

　　北语、传媒大学预计今年在京不减招，且添新专业

　　北京语言大学和中国传媒大学招办负责人均表示，预计今年在京不减招，招生计划与往年持平。今年，两校在专业方面均有亮点，北语的土耳其语(“土+英”复语)专业和财务管理专业恢复招生，并新增网络与新媒体专业；传媒大学新增了数字经济、人工智能、艺术管理等5个专业。

　　交通出行

　　今日不限行

　　北京4条地铁线路缩短发车间隔

　　北京地铁公司对8号线（北段）、9号线、亦庄线、房山线四条线路制定了超常超强运行方案。自2020年4月8日（周三）起工作日早晚高峰地铁8号线（北段）、9号线、房山线和亦庄线将采取超常超强列车运行方式，通过增加车辆投放、采取大小交路套跑、压缩站停时间、突破最小行车间隔等超常超强措施，对列车运行图进行调整优化，精准高效投放运力，在降低客流高断面区段列车满载率、提升乘客出行体验的同时，兼顾低耗环保、降本增效。

　　8号线（北段）最小运行间隔缩至2分。工作日早高峰：采取大小交路套跑、车辆段加车的方式，加密车次，提升运力，列车最小运行间隔从2分32秒缩短至2分，最大运力增加26.7%。工作日晚高峰：采取车辆段加车的方式，加密车次，提升运力，列车最小运行间隔从3分缩短至2分26秒，最大运力增加23.3%。

　　需要提醒乘客注意的是，早晚高峰期间进城方向部分列车以回龙观东大街站为始发站，出城方向部分列车以回龙观东大街为终点站。

　　9号线最小运行间隔缩至1分45秒。工作日早高峰：采取从车辆段加车、压缩站停时间等组合措施，加密车次，提高运力，列车最小间隔由2分缩短至1分45秒，最大运力增加21.4%。工作日晚高峰：采取从库线加车、压缩站停时间等组合方式，加密车次，提高运力，列车最小间隔由2分16秒缩短至2分，最大运力增加13.3%。

　　需要提醒乘客注意的是，早高峰期间进城方向有3列区间车以丰台科技园为始发站，有2列区间车分别以白堆子、六里桥站为终点站。晚高峰期间出城方向有2列车分别以白堆子、六里桥站为始发站，有3列区间车以丰台科技园为终点站。

　　亦庄线最小运行间隔缩至3分。工作日早高峰：采取大小交路套跑、压缩站停时间、双库线折返等组合措施，加密车次，提升运力，列车最小运行间隔由4分缩短至3分，最大运力增加33.3%。工作日晚高峰：采取大小交路套跑、压缩站停时间、双库线折返等组合措施，加密车次，提升运力，列车最小运行间隔由5分缩短至3分，最大运力增加66.7%。需要提醒乘客注意的是，早晚高峰期间进城方向部分列车以荣昌东街站为始发站，出城方向部分列车以荣昌东街站为终点站。

　　房山线最小运行间隔缩至2分04秒。工作日早高峰：采取大小交路套跑、压缩站停时间等方式，加密车次，提升运力，列车最小运行间隔由2分37秒缩短至2分04秒，最大运力增加26.6%。工作日晚高峰：采取大小交路套跑、压缩站停时间等方式，加密车次，提升运力，列车最小运行间隔由3分缩短至2分15秒，最大运力增加45.2%。需要提醒乘客注意的是，早高峰期间进城方向部分列车以篱笆房站为始发站。晚高峰期间进城方向部分列车以篱笆房站为始发站，出城方向部分列车以篱笆房站为终点站。

　　健康红绿灯

　　上班族复工自己带饭，如何做到营养安全两不误？

　　随着全国各地加快推进复工复产，上班族在做好个人防护的同时，午餐是遇到的最大难题，不少上班族开始琢磨自己带饭。北京大学人民医院临床营养科营养师李迪博士为上班族支招，自己带饭如何做到营养安全两不误？

　　安全卫生，首当其冲

　　自己带饭的最大问题是难控细菌污染。在你的味蕾和眼睛觉察不出异常之时，细菌可能已经在你的饭菜中大肆繁殖。因此，安全卫生一定是首当其冲的。

　　1.便当最好当天做

　　便当存放时间不要超过12小时，最好在8小时之内。因此，便当最好当天早晨起来做。若是前一天晚上准备，须将饭菜及时密封冷藏保存，第2天到单位后，再及时冷藏。食用前应充分热透。

　　2.给便当创造负压环境

　　具体做法是：先把饭盒和盖子用沸水烫一下，然后将刚出锅的饭菜趁热装进去（装到饭盒的2/3或3/4为宜），立即封严饭盒，待温度降至不烫手时放人冰箱。这样，取出来的时候，你会发现塑料材质的饭盒盖子凹下去了，其他材质的盖子很难打开。这是因为盒内的空气遇冷收缩，造成负压，外面的细菌想进去都很难。如果发现盖子鼓起来，那就要小心了，很可能是细菌活动的结果。

　　合理搭配，全面营养

　　疫情当下，免疫力就是战斗力。在制作午餐便当时，营养全面、合理是需要重点考虑的一环。一份合格的便当至少应当包含主食、肉类和蔬菜。

　　主食

　　对于便当而言，主食首先推荐米饭，馒头、饼、面条类的主食则不宜自带。因为从加热的角度来讲，加热后的米饭基本能保持原来的状态，馒头、饼、面条等却极容易变干或发胀，影响食用感受。

　　肉类

　　肉类推荐瘦的牛羊肉或鸡肉，不推荐高脂肉类、鱼、海鲜类。这是因为相对于低脂肉类，高脂肉类更易腐败变质。另外，鱼、海鲜等水产品隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能，且经过加热的水产品相对肉类来说，难以保持原有的色香味，从而影响食欲。

　　蔬菜

　　推荐选择豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、胡萝卜、菜花、西葫芦等瓜类或球茎类蔬菜，不推荐绿叶菜。这是因为绿叶菜硝酸盐含量高，炒好后久置，一方面在细菌硝酸还原酶的作用下，容易生成亚硝酸盐，对健康产生损害，另一方面绿叶菜易变黄，影响色相和食欲。

　　同时还要注意，不带凉拌菜。因为凉拌菜没有经过加热杀菌，久置会增加细菌繁殖的风险。如果一定要带，可以考虑多加醋和蒜泥来抑制细菌。

　　选择合适的烹饪方式

　　推荐蒸、炖、红烧等烹饪方式。因为相对于爆炒和油炸，以上方式烹饪的菜肴在二次加热后，不易变味和变色。此外，菜肴烹饪至六七分熟即可，以防二次加热时破坏某些营养成分。

　　轻松一刻