近日，许久不露面的女明星牛莉在社交平台中晒出了自己的健身近况，作为一个48岁的女艺人，牛莉的生活相当自律，从她晒出的生活细节中，不难感受出牛莉私下对自己的严格要求。

　　即便是穿着运动服带着眼镜素颜健身，牛莉仍是活力十足，五官精致皮肤细嫩，看起来跟二十多岁的少女完全无异。

　　从牛莉的动作和身材都能够感受出来，她应该是长期保持健身的运动达人，整个人吊在铁架子上被教练推着背部拉伸时，她表现得也是轻松又自如，完全感受不出来她有丝毫的困难。

　　即便是运动过程中的随手抓拍，牛莉的身材比例仍十分了得，在紧身运动服的包裹下，她的四肢比例格外优越。

　　很多人都是通过牛莉所出演的影视剧《水浒传》《绝色双娇》等经典影视作品而认识了她，但事实上，优秀又出色的牛莉，并不仅仅只在表演这一个领域上有着卓越的成就。

　　1984年，年仅11岁的牛莉就被父母送到了花样游泳队学习，并且在1986年拿到了全国第一届女子花样游泳比赛的团体冠军，当时的牛莉其实不过只是一个年仅13岁的小女生而已，拿到了人生中的第一个全国冠军之后，牛莉的运动生涯并没就此而止。

　　1988年15岁的牛莉从游泳队转入了射击队，如今的中国国家队射击队副领队王义夫和国家队射击运动员李对红都是她曾经的队友，而且更加厉害是，在练习了两年之后，牛莉成功获得了全军的射击冠军。

　　无论是作为一个艺人还是一个运动员，牛莉都有着十分出色的成绩。虽然牛莉的成名之路看起来更像是天赋异禀的“神童成长记”，但从牛莉的如今的日常状态来看，一切都离不开她私下的努力和对自己的严格要求。