天气越来越热，身边的人都在跃跃欲试换上秀身材的衣服，自己去年练的那点线条早没了，再不健身只能把自己裹起来了。
想练出点效果，可是关键时刻总是“不行了”……
肌肉力量弱，举不起大重量，耐力也不行，本来想做10个，做了5个就不行了……
练的那么辛苦，怎么肌肉围度还是不长？
健身一段时间了，感觉毫无进步，该怎么突破平台期？
练了很久，训练状态不好，目标肌肉没感觉，练了跟没练一样？
大家跑健身房当然都是为了练肌肉，但懂点的老铁都知道，没吃好，没休息好，肌肉还没练出来，就被你造完了，别人健身练得身强力壮，你跑了几趟健身房，反而面黄肌瘦，腿酸得下楼都打不直。
好在有快速把能量补充上来的办法，这种补剂叫做：肌 酸。
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肌酸凭什么叫“补剂之王”
新手关注训练，老手关注营养，玩健身的十有八九都吃补剂，我的建议是：如果你不知道吃什么，就吃肌酸。
肌酸可以说是最安全也最有效的补剂，它天然地存在于我们平时吃的肉类里，所以，你还问我肌酸能不能吃？
“肌酸会让你训练时有更好的状态。”MH营养顾问Michael Roussell博士说。“在你的运动奶昔中加入5克的肌酸可以帮助你变得越来越强壮。”
有一件事几乎是肯定的:如果你服用肌酸，你会增加体重。
1分钟带你了解一下肌酸：
1、肌酸主要通过增加、加快人体ATP生成的方式来起效；
2、肌酸主要影响的是运动的耐力、爆发力、力量等因素；
3、肌酸是一种储备式的补剂，所以人体会储存肌酸，也就是说，随着你逐日的训练，肌肉量有所增加后，你体内储备肌酸的含量也会提高。
一句话：肌酸是天然存在于动物体内的化合物（蔬菜不含肌酸），最直接作用是促使ATP的生成——ATP是最直接的供能来源，如果拿人体比作一部手机，那么ATP就相当于手机电量。
也就说，肌酸的最直接作用和人体的供能有关。
也正是因为这样的特性，肌酸区别于氮泵之类快速起效的补剂，它和蛋白粉的作用方式更像：只要你摄入足够的剂量，通过锻炼和身体的生长，你体内肌酸含量会有所提高，从长远来看，肌酸能从根本上改变你的力量和爆发力。
肌酸改变的不仅仅是当下的运动状态，更重要的，是能在运动后帮助你改善你的身体状态。
更有研究表明：肌酸不仅和运动耐力、爆发力、力量有直接的关系，还可能有提高骨密度等作用。
不夸张地说，肌酸可能是你最值得花钱买的补剂。
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肌酸是鸡肋？补剂到底能不能吃
玩健身的十个有八个都知道补剂，玩补剂的十个有十个都吃过肌酸，长力量又长肌肉，试过的都后悔没早买，但很多人提到补剂，还是半信半疑：
“吃这个能有效果吗”
“有效果我也不敢吃”
“花那个钱，不如我明天自己多练会”
所谓健身先健脑，一个东西要不要吃，得自己先去了解了解，他到底是怎么回事，怎么作用的。
既然吃肉就可以补充肌酸
我为什么还要吃肌酸粉？
左边是5g肌酸粉，右边是1kg生牛肉，两者的肌酸量是一样的，但你能保证每天吃这么多牛肉吗，吃下去能真正消化吸收了的有多少，也说不好。
并且，每天靠食用2斤牛肉来补充剂肌酸，同时也很容易摄入多余的脂肪。
生活节奏这么快，哪来那么多功夫逛超市买新鲜牛肉再回家做熟？省下来的时间，都够你在跑步机上甩一小时脂了。
相比之下，肌酸不但便宜，而且方便很多。
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肌酸：力量的源泉
人体在负重训练时肌肉中的能量会很快被耗尽，而肌酸正是给肌肉提供能量的有效成分，身体中肌酸储存的越多，肌肉的力量、爆发力和运动表现就会越好。
一般进行力量训练的健身爱好者或运动员都会服用肌酸，因为它有以下功能：
提升爆发力
帮助提升肌肉负荷力量
帮助提升体重和瘦体重
帮助提升耐力
帮助提升运动表现
帮助提升肌肉量
简单地说，肌酸的主要作用就是提升力量和爆发力，加速肌肉恢复。
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什么人群需要肌酸？
高强度、大负荷的运动者都需要肌酸，尤其是需要提高肌力、增加肌肉维度的健身健美人群，以及追求爆发力增长的训练者。
在使用肌酸之前，我们要先问自己两个问题：
自己的力量是不是已经到达了某个极限？比如同一个重量已经维持了2个月以上没有任何增长。
训练质量怎么样，是不是每次、目标肌肉都能够刺激到位？
如果满足这两个条件，你就可以开始使用肌酸了。
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肌酸有副作用吗？
肌酸能不能吃？一句话：使用合法、正规肌酸的前提下，没有发现任何人体伤害。
每天使用5克以内的肌酸，完全没有任何负面问题，而这也是目前肌酸推荐的常见剂量。
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只有健身老手才需要吗？
那么情况下该补充肌酸呢？很多人对肌酸有个误解，认为这是“进阶级玩家”才用的东西，事实上不是高手才能用肌酸，而是让肌酸帮助我们提升到更高水平，成为“高手”。
只要你的训练强度足够，力量已经到达了自己的极限，追求维度和爆发力的突破，就可以使用肌酸了。
另外，当训练后的肌肉酸痛、疲劳困乏比较严重时，也是你需要肌酸的时候了。
好了，老规矩给大家分享一款好货，这款肌酸挺靠谱的——Sixstar三倍黑金肌酸，真正的做到了安全无副作用。
一瓶为你提供三倍能量
满满一瓶，注入比一般肌酸多三倍的能量，让你的训练效果事半功倍。
配方升级，安全高效，是你运动中的蓄电池。
21年专利守护
专业肌酸研发团队出品，保证成分的纯度和身体的吸收率，和你喝过的其他肌酸，都不一样。
这款肌酸还有非常靠谱的一个优点是：片剂。
大部分肌酸都是粉剂，而很多人买来忘了喝或者喝得太省，再加上没保存好，隔段时间打开一看，都吸水了，然后抱着结块的肌酸来问我：这还能吃吗？
我真的非常不忍心告诉你：肌酸的主要作用就是储水，所以一旦吸水结块，再吃就没有很大作用了。
三倍肌酸是片状，就可以更好地避免这个问题，肌酸最好是练后两小时内补充，如果你怕忘了吃，随身带个小药盒装两粒，及时补充，非常方便，而且不怕结块。
很多人都说，补剂贵，吃起来还费，于是吃起来抠抠嗖嗖，今天减半勺明天状态好索性不吃了。
但吃补剂就是为了让你平时没补足的营养成分补到达标，你这么省着吃，一瓶吃半年，没效果的。
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Sixstar黑金肌酸效果如何？
Sixstar是北美销量第一的运动营养品牌，与肌肉科技同一个公司。现有针对运动员和运动爱好者的运动营养补剂产品中，Sixstar 是最讲究运动科学研究的品牌。
在美国，六星品牌有NBA球形威斯布鲁克、WNBA球星坎迪斯帕克等一大批体育明星代言助阵。
Sixstar在北美
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很多客户在使用以后都表示Sixstar三倍肌酸在促进肌肉爆发力与增长，以及增强运动表现能力的效果非常好。
想知道健身界练得好的都用了什么绝技么？你知道不能突破瓶颈的问题在哪里么？想成为虐遍健身房所有人的那个存在么？
那就用Sixstar三倍肌酸来解救自己，它可以帮助你增强训练效果，刷爆你的训练记录，让你踢爆好身材的最后一扇门。
|最划算的价格|
还有一个好消息，Sixstar三倍肌酸，一瓶足足有普通肌酸三倍的能量！这能让你比普通的训练更快达到理想的效果，也给你省下了更多买补剂的钱。
Sixstar肌酸，高纯度迅速吸收，喝完马上就开练，趁着活动价囤一波，让你吃起来不心疼，围度也大→大→大！
我的原则就是，不是好货不推荐，没有优惠不推荐，现在下单，不仅能抢先收获足足三倍的能量，还能享受直减50的福利。
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