最近早晚温差大，感冒的孩子也多了起来。

　　孩子生病了，很多家里的第一反应是赶紧吃药“压住”，有时候却好心办了坏事。

　　之前就有个 4 岁的男孩，因为家长用药不当，造成了药物性肝损伤，肝功能指标比正常值上限超出了 47 倍！

　　图源：南京市第一医院

　　除了吃药，不少家庭也会在娃病愈后，选择给娃好好补补“营养”。不过想提醒大家：按量合理吃营养补剂没问题，但吃错、盲目加量，也可能有风险了！

　　咱们后台，也经常有妈妈问：

　　吃了 DHA 还要吃 VD 吗？

　　钙饭前吃还是饭后吃效果最好？

　　和**一起吃会不会冲突？

　　**一天应该吃几粒？

　　今天我们就给大家总结了这份《营养补剂吃法指南》，娃的各种补剂怎么吃，一次说清楚！👇

*和高钙食物同吃，或一次性摄入太多钙，反而难吸收

*钙、锌会与铁在肠道内竞争，互相影响吸收，需要间隔开吃

　　∧ 以上建议，仅针对健康儿童的日常补充。如本身有营养素缺乏或特殊人群，请咨询医生或营养师，获得个性化补充意见。

　　最后再给姐妹们划划重点：

　　小贴士💡

　　✅ VA、VD、DHA 这类脂溶性营养素，和含有脂肪的食物（比如肉蛋奶）一起吃，吸收效果会更好。

　　✅ 钙、铁最好相隔 2 小时服用，以免影响吸收。

　　✅ 锌在钙镁锌复合补剂中的含量较少，不会产生互斥，不用担心。

　　好啦，今天的干货就到这里啦~欢迎评论区聊聊你家平时都会吃哪些补剂？对营养补剂还有哪些疑问？