最近有粉丝咨询我这样一个问题：“怎么才能让孩子少看电视？”

　　@俊俊妈：“我家俊俊上小学二年级了，平时特别乖巧，也不出去惹事，只是一放学回家，写完作业就看电视。孩子喜欢看电视，也不是一天两天了，他从三岁起，就在爷爷奶奶姥姥姥爷家生活的时间多一些，那个时候他就特别爱看电视，但当时考虑到学习什么的也没有太耽误，而且还能从电视里学到一些东西，所以我们做家长的也就默许了。

　　因为我和孩子爸爸工作都忙，确实没有太关注孩子，我只知道孩子不喜欢说话，也不爱和同学交往，总是自己上学、放学，也从来不参加集体活动，老师也因为这个问题给我打过电话，提到孩子在学校相当孤僻，不合群，而且很腼腆。

　　这时候我和孩子爸爸才知道问题的严重性，孩子这么小，就如此孤僻，以后可怎么在社会上与人相处呢？有什么办法可以让他离开电视，到外面和小朋友们一起玩耍呢？”

　　其实，像俊俊这样喜欢看电视，但不爱与人交往，甚至有些抗拒团体活动的孩子，是典型的“电视孤独症”。他们虽然从电视中获取了许多知识，但是和现实环境脱节，久而久之，他们的性格就会变得更加孤僻甚至古怪，可见，不加限制地看电视对孩子的身心成长是很不利的。

　　除了电视，玩电脑和玩手机对孩子的吸引力也很大，如果家长不善加引导，孩子就很容易沉迷，一旦产生“瘾”，解决起来会更加棘手。

　　对家长来说电视、电脑和手机是孩子成长道路上的拦路虎，怎么应对确实是一件让人头疼的事情，但更让家长们担心的是，孩子心智尚未成熟，对事物的分辨能力较差，只是凭着自己的喜好接受各种媒介传递的信息，而很多不好的信息往往混杂在其中，孩子接触得多了，就可能产生错误的世界观和人生观，甚至出现不良的行为。

　　那么，家长应该怎么做才能让孩子免受不良媒介信息的影响？对这个问题，儿童教育专家们提出了以下3点建议，供家长们参考。

　　1.控制看电视、玩电脑、玩手机的时间

　　美国纽约大学的心理学家罗宾教授做了一项细致的研究，以探寻孩子看电视、玩电脑、玩手机的时间，和其性格变化之间的关系。他们从纽约的多家小学里，共找到300名喜欢看电视、玩电脑、玩手机的学生，把他们平均分为两个队，第一队是原有的娱乐时间不变，而第二队则不同，罗宾教授把他们每天的娱乐时间减为半个小时，并且每周上两次关于看电视、玩电脑、玩手机的课程，以帮助他们正确认识这些娱乐活动对自己的不利影响。

　　三个月后，罗宾教授发现，第2队的学生遇事时不像以前那样暴躁冲动了。而第1队的学生还是和以前一样，经常惹麻烦，喜欢暴力解决问题。

　　罗宾教授的研究证明，孩子的不良性格是可以“修正”的，哪怕只是减少他们接触电视、电脑、手机的时间，这样坚持下去也会有不错的收效。因此，家长可以根据自己孩子的具体情况，拟定一个适合的娱乐时间表，让孩子逐渐减少和不良信息的接触时间和频率。

　　2.和孩子一起看，一起玩

　　在孩子看电视、玩电脑、玩手机的时候，家长也不必常常在一边呵斥孩子，那样做的效果其实并不好，甚至还会引起孩子的逆反心理。家长不如放下手头的活儿，和孩子一起娱乐，进行的投入其中，在亲子交流中增进互信，教孩子分辨哪些信息对自己有益，哪些是有害的，并且要告诉它们的益处和害处的根源是什么，让孩子在交流中产生正确的认识。

　　3.给孩子找到替代的娱乐方式

　　让孩子远离电视、电脑、手机，家长仅靠限制时间和指出他们的危害还是不够的，更有效的方法是，在减少这些原有的不良娱乐时间的同时，再给孩子找到其他的娱乐方式，转移孩子的注意力。

　　比如，有的孩子喜欢安静，可以鼓励孩子多看书，各种儿童文学、少儿杂志等都是不错的选择；还有的孩子喜欢带有暴力的动画片、影视剧和电脑游戏，家长可以顺势引导，让孩子参加武术培训班、足球队等，在锻炼身体的同时，能切身体会到影视剧和游戏中的打斗和现实根本就是两回事，更不能照搬里面的解决方法。

　　好了，说了这么多，只是希望家长们帮助孩子不再沉迷于看电视、玩电脑、玩手机，让孩子体会到更多的现实中的快乐。

　　希望家长们都能够科学育儿，轻松育儿。

　　你家孩子是否也沉迷于看电视、玩电脑、玩手机呢？可以在评论区留言。