文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

　　女性一怀孕，就要面临身材走样的问题，如果不注意合理增重，产后也没及时锻炼，以后就很难恢复。

　　大家看到女明星们生娃后再出现在大众视野，身材还是一如既往得好，不要误会，她们那是努力锻炼的结果。

　　为了上镜好看，有些女明星甚至选择不生育，这样既没有身材管理的烦恼，也不会耽误工作。

　　影后为抵抗衰老选择丁克，如今状态却不如人意

　　内地优秀女演员赵涛，从小考试学习古典舞，18岁考入北京舞蹈学院，在校期间就曾多次获得国内外舞蹈比赛大奖，20岁时成为了一名舞蹈老师。

　　在一次偶然的机会下，她被贾樟柯导演看中，参演了电影《站台》。

　　通过这部电影中的角色，她获得了多个电影奖项的影后，尽管没受过专业的表演训练，但演起戏来很是灵动。

　　在行业里赵涛是拥有非凡造诣的演员，也是知名电影节邀请的评委之一，在戏外她也是一个态度和个性十分鲜明的人。

　　为了保持作为演员的专业性，赵涛对自己的身材和形象管理非常严苛，连续几十年不吃晚饭，就是为了维持好身材。

　　不仅如此，赵涛担心生孩子体型会大变，因此为抵抗衰老选择了丁克。

　　然而，如今年过40的她，相比同年龄段的女演员来说，看上去却反而老态尽显，镜头下也不尽如人意。

　　为了追求身材完美，常年不吃晚饭，未必对身体有利。

　　女性关心的衰老问题，究竟和什么因素有关？

　　1、 年龄

　　人随着年龄增大会不断衰老，这是自然规律。通过锻炼和护理也许能延缓衰老的速度，但无法完全留住“年轻”的状态。

　　人到了一定年龄，新陈代谢速度变慢，衰老就是必经的历程。

　　因此，生孩子不是问题，问题是当高龄产妇，因为生产后个人护理也是很难的。

　　2、 产后恢复和保养工作

　　女性生完孩子会消耗掉身体内很多元气，需要一个恢复的过程，这时要进行积极的锻炼，增加身体机能。

　　同时也要注意日常保养，每天保证睡眠充足，照顾孩子再累，也要适当运动。

　　良好的生活习惯，抵过任何护理产品，改变的是身体的内分泌。

　　女性可以做哪些努力，延缓衰老速度？

　　1、 把握好坐月子的这段时间

　　刚生完孩子身体正处于虚弱的状态，加上孩子刚出生，常常会哭闹，情绪不稳定，妈妈身体和心理都是负担最重，一定要有意识地进行个人状态恢复。

　　月子里恢复得差不多，就要下床走动，做些叠衣服的家务。饮食方面要清淡，嘴馋也要学会控制，充分补充营养，提高免疫力。

　　只有吃好了、睡好了，才能让身体机能正常运作，延缓衰老的速度。

　　2、 心态积极，重视睡眠

　　一个人表现出来的状态，和心理情绪有很大关系。

　　通常一个人内心愉悦、积极、乐观，脸上就会表现出活力和年轻，如果总是痛苦、悲观、消极，就会表现出无力和衰老。

　　学会调节情绪非常重要，生完孩子肯定很辛苦，但想要保持年轻，再累也得积极、努力地生活。

　　觉得压力太大，就找家人分担，毕竟孩子也不是自己一个人的。

　　照顾孩子也不要忘了和朋友保持联系，适当参加一些聚会，情况允许的话，也可以把朋友请到家里来坐坐，多聊聊天，保持心情畅通。

　　媛妈寄语：

　　怀孕虽然会对女性的身体造成一定程度的影响，但不是衰老的关键因素，人的成长发展都是符合自然规律的，心态好最重要。