6种食物已进入皮肤科“黑名单”，易长斑，女人要少吃

　　1、炸鸡

　　2、辣条

　　3、腌菜

　　4、糖果

　　5、油条

　　6、汽水

　　怎么做可以预防脸部长斑？常做4件事！

　　1、日常多吃含有维生素c和维生素e的水果蔬菜，可以淡化黑色素，对暗黄皮肤有帮助。

　　2、一年四季都要做好防晒工作，不管是在室外还是室内，都要涂抹防晒霜，防紫外线，预防暗斑生长。

　　3、每天早起喝一杯冻干红银莲子羹，取一袋，加水1分钟，搅拌均匀，就能吃到胶质满满的银耳羹了，里面含有成分银耳、红枣、枸杞、莲子、百合、冰糖，都是滋补养颜的食材，坚持食用可以促进黑色素代谢掉，减少黑色素的沉着，改善皮肤长斑、暗黄。

　　4、每天坚持运动半个小时以上，可以加快身体的新陈代谢以及血液循环，让皮肤看起来更有气色，而且经常锻炼，身体更加健康。