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芒种时节,薄荷柠檬茶 可清热解乏

芒种时节,薄荷柠檬茶 可清热解乏
2020年06月02日 09:01 新浪网 作者 今靖江

  6月5日将迎来二十四节气里的“芒种”。芒种之后,气温升高,降水逐渐多了起来,湿度也逐渐增大,日常生活中体力消耗较大,人们经常感到头脑不清,精神疲倦,昏昏欲睡,动作懒散。

  王氏德元堂中医王晓提醒,根据芒种节气的特点,近期的养生保健重点是调养脾胃,除湿祛暑,因此,特别推荐一款薄荷柠檬茶饮。薄荷柠檬茶可以提神醒脑,兼有消暑、抑制口臭等作用。丰富的柠檬酸有助于提神,同时薄荷是很好的清热食材,它具有疏风、散热、解毒的功效。上班久坐人群,泡上一杯薄荷柠檬茶,不仅能享受其清新芳香的味道,又能够起到消暑清凉的作用。

  芒种节气后开始进入连绵阴雨的梅雨季节,这时也正是吃桑葚的好时节。王晓说,中医学认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑葚入胃,能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功效。但脾胃虚寒、大便稀溏者不宜食用。

  另外,我们人体也进入新陈代谢最旺盛的时期,水分消耗多,多种微量元素也随汗水排出体外,只有多补水,才能保持代谢良好。所以,大家不要忘了每天多喝水。除了日常饮水,也可以多吃黄瓜、西瓜、生菜等水分较多的蔬果。

  (全媒体记者陈海燕)

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王晓
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