波姐语录：刘诗诗太美了，一袭收腰短裙勾勒出完美身姿曲线，让人心动不已。刘诗诗不仅长相甜美，身材更是好得没话说，妥妥的小仙女一枚，如果我们也想成为像刘诗诗那样的美女，就一定要注重自己的身材管理，波姐今天给大家推荐瑜伽运动，是我们拥有好身材的必然选择！

　　刘诗诗长相甜美可爱，很受观众的喜爱。如今，已经成为了“宝妈”的刘诗诗依旧美丽非常，高挑的身材、婀娜的曲线都足以让女人们艳羡，白皙的皮肤更是给她加了不少的分。如果说一个女人的美七分靠长相，那么剩下的三分就是靠后天的努力，刘诗诗可没少在身材上下苦功，今天就让我们一起来欣赏刘诗诗的美图吧！

　　刘诗诗身穿粉色收腰短裙，合理的剪裁完美勾勒出美妙的身姿，薄网纱拼接设计元素巧妙地覆盖在肩部，使得白嫩的肌肤若隐若现，朦胧中又有小女人的性感妩媚，亮片星月造型装饰点缀，增加了梦幻般的美感，优雅又不失大气，一件简单的连衣裙犹如一个美丽梦幻的世界！

　　刘诗诗气质出众，双腿优雅的交叠，在不经意间就展现出曼妙的身材，纤细的腰肢和修长的美腿十分引人注目，一双简单的粉色尖头皮鞋，更是提升了整个人的品味，越发显得优雅高贵，旁边的小粉包和衣服的配色以及鞋子的造形相互呼应，一切都是相得益彰，这样的刘诗诗真美！

　　刘诗诗是典型的中国女子类型，气质温婉大方，很是受人喜爱。简单的一件上衣就能够展现出她优美的天鹅颈，精致的锁骨也在不经意之间展露无疑，随意披散的头发很是自然洒脱，配上会说话的大眼睛，增加了几分俏皮灵动之感，在以白色调为主的背景下渲染得更加清新淡雅。

　　刘诗诗的身材是真的好，几乎没有一丝赘肉，作为一个女孩子能够达到刘诗诗这样的水准已经是非常不错了，今天波姐给大家推荐瑜伽运动，只要能够长期坚持，就能够把你多余的赘肉去掉，塑造完美身形，大家一起来试试吧！

　　Look1：瘦双臂的体式

　　手臂对于一个女人来说十分重要，粗壮的手臂会失去身体的美感，看上去十分壮实，下面给大家推荐的这几种体式，主要针对双臂的赘肉，赶紧学起来！

　　双小臂同时撑地，面部朝外，身体倒立过来，双腿尽量抻直，双脚着地，整个身体呈“半拱形”，注意调整呼吸，保护好头部，保持平衡。

　　双手“合十”，小臂着地，同时左腿弯曲撑在地上，右脚脚尖朝上，右腿弯曲向上抬升，脸部朝地，注意保持身体平衡，把握好身体重心。

　　双手撑地，身体倒立起来，左腿抬起，脚尖放在旁边的支撑物上，右腿朝大腿内侧弯曲，脚尖接触大腿内部，把握好身体重心，保持平衡。

　　Look2：瘦腰腹的体式

　　小肚子是最容易积肉的地方，尤其是那些消化系统缓慢的人，很容易积累脂肪，下面给大家推荐的这几种瑜伽体式，简单有效，帮助你减少腹部赘肉。

　　右腿保持直立，左腿向上抬起，双臂打开，右臂向前伸展，五指舒展，左臂向左后方伸过去，左手抓住左脚脚踝处，尽量保持身体平衡。

　　双手十指交握，小手臂着地，头部倒立着地，并且注意保护头部安全，身体倒立，双腿尽量打开，自膝盖处弯曲，双脚交叉相扣，调整呼吸。

　　右腿保持直立，左腿和右腿呈90度打开，脚尖抻直，同时上身下压，和左腿呈180度，双臂向前伸去，同时双手相互交握，注意保持平衡。

　　Look3：瘦双腿的体式

　　对于久坐的人而言，粗壮的双腿是很让人伤脑筋的，看着别人的一双美腿自己也就只有羡慕的份儿，今天给大家推荐的这几种体式，简单方便，最适合减掉腿部的赘肉，赶紧学起来！

　　双手同时撑地，身体倒立过来，双腿打开，左腿抻直，向正前方舒展，右腿弯曲，脚尖朝后踩在支撑物上，调整呼吸，保持身体平衡。

　　头部倒立着地，左手五指打开，手心朝下撑地缓解头部压力，身体倒立，右腿保持平直，左腿自膝盖处弯曲，右脚尽量踩在左腿膝盖处。

　　好的身材是需要我们长久以往维持的，任何事情都不能够一蹴而就，以上的几种瑜伽体式简单方便，只要是稍有空闲就可以做起来，懒惰不应该成为我们的借口，只有坚持做下去，你才能够真正拥有好身材，赶紧行动起来吧！