波姐语录：韩雪王智超妩媚，同穿斑点轻纱裙灵动优雅，S形身材羡煞网友。好身材人人羡慕，但是想要拥有好身材却不是简单的事，坚持不懈的运动必不可少，瑜伽运动就是我们的首选呦！

　　说到韩雪和王智大家都很熟悉，科班出身的她们演技了得，扮演的很多角色都在观众朋友们心中留下了深刻的印象。韩雪和王智不仅专业技能出色，自身的颜值和身材条件也很棒，最近网上流传着她们的写真照，各自身穿一件长款斑点轻纱裙超迷人，我们一起来看看韩雪和王智是用怎样的好身材驾驭这样的裙装的！

　　照片中的韩雪长发披肩，她选择的是大波浪发型，三七分开，整体给人以温婉大气之感，温柔气质马上就要溢出屏幕。韩雪的脸型是典型的鹅蛋型，但五官看起来比较立体给人一种温柔的高级感，她化了一个精致的妆容，一对小小的钻石耳坠展现高贵典雅的气质，两片薄薄的嘴唇涂上了正红色，配上标准的45度微笑，将网友的心都融化了。

　　与韩雪服装相似的还有王智，她也穿了一件斑点轻纱裙，不同的是她选择了黑色，与韩雪的性感不同，她走的是素雅端庄路线。纱裙都选择了深V领口，在展现丰满胸部的同时还将两个人的颈线拉长，展现出天鹅般的优雅气质，再看两人的锁骨，同样深陷，足以见得两人的身材都很苗条。

　　仔细看两人的照片，韩雪是无袖裙，王智的裙装虽然有袖子也是纱质泡泡袖，将两人的轻薄肩背以及纤细白皙的手臂完全展现出来，根本不像马上就要四十岁的人。两人的裙装都是高腰收腰设计，展现出纤细的腰部，同时也将整个人的身材比例分割成完美的黄金比，使整个人看起来更加高挑。

　　韩雪和王智今年都37岁，但从两个人的状态和穿衣搭配上却丝毫看不出岁月的痕迹，出席各种活动甚至比刚出道的女星还迷人，这一切都要归功于长期坚持运动。明星保持好身材的秘诀就是健身，只要我们坚持不懈的做运动，我们也可以拥有明星那样的好身材，下面波姐就为大家推荐几个瑜伽体式，一起动起来吧！

　　Look1：瑜伽助你练出轻薄肩背

　　不管你处于什么年龄段，只要肩背轻薄就能给人以少女感，坚持练习以下瑜伽体式，帮你轻松打造轻薄肩背。

　　两臂弯曲，两手五指分开在腰两侧下方支撑地面，左腿绕过右臂弯曲大腿与小腿垂直，右腿抬起伸直与地面平行，两脚背绷直。

　　两臂向下伸直，两手分开一肩距离五指分开支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起保持正直，两腿前后分开弯曲，两脚背绷直。

　　左腿弯曲左脚踩于地面小腿与地面垂直，右腿在身后膝盖支撑地面，右小腿向上抬起右脚背绷直，左臂向后伸直左手抓住右脚掌，右臂向上抬起伸直。

　　两臂在肩下伸直，两手掌完全贴合地面，两腿左右迈出一步，两腿伸直，两腿慢慢离开地面，两脚背绷直，眼睛看向地面。

　　Look2：瑜伽助你练出修长美腿

　　很多人都觉得大长腿是天生的，其实长腿也是可以练出来的，以下瑜伽体式长期坚持，长腿美女就是你。

　　一人躺于地面，双腿并拢向上抬起两脚背绷直与地面平行，搭档腰部抵住起双脚，头部向下仰，两臂伸出伸直双手相抵，左腿伸直，右腿弯曲右脚放于左小腿内侧。

　　一字型坐于地面，两腿伸直完全贴合地面，两脚背绷直，身体保持正直，右臂抬起弯曲，左臂向下微微弯曲，左手五指支撑地面。

　　两腿弯曲大腿与小腿完全贴合，两脚后跟相抵，两脚尖支撑地面，两大腿分开120度角，两臂在两耳侧向上伸出微微弯曲。

　　身材和气质是相互联系的，有了曼妙身材，气质也会变好，以上瑜伽体式长期坚持练习，你就可以变身气质美女，重要的是还可以延缓衰老保持少女状态呦！