波姐语录：吴昕瘦下来惊艳众人，白西装加腰带勾勒纤细腰肢，整体造型很撩人。姐妹们，如果你没瘦过你就不会知道自己瘦下来会有多美，坚持练习瑜伽，让你纤瘦身材和优雅气质同时拥有。

　　吴昕是著名女主持人、演员，2006年通过选秀节目“闪亮星主播”进入湖南卫视，与何炅、谢娜等人一起主持《快乐大本营》。刚进入湖南卫视时吴昕经常因为身材原因被网友吐槽，她的小粗腿也成了人们茶余饭后的谈资，但最近吴昕经常在网上晒出自己的活动照，网友们表示瘦下来的吴昕简直美呆了！

　　最近网上有一组吴昕的近照，看起来是一个十足的骨感美人，我们一起来欣赏一下。在印象中吴昕从来没有留过长发，经常是短发或者刚刚够扎起一个小揪的长度，都说敢于留短发的女性气质都很出众，看来吴昕对自己的颜值还是比较有自信的。吴昕的脸部轮廓比较纤瘦，五官也是小巧立体的类型，难过她的颜值那么抗打。

　　照片中的吴昕整个人的皮肤看起来细腻光滑有光泽，看来她平时比较注重护肤。她身穿一套白色西装，简洁大方的同时也不失端庄典雅。西装的垫肩袖设计将吴昕的完美直角肩勾勒出来，看来吴昕瘦下来就变美还是有一定的身材基础的。另外，她的手臂也非常纤细修长，是典型的纤纤玉臂了。

　　人们都说看一个女孩的身材看她的锁骨就够了，这句话一点没错，吴昕就是很好的证明，瘦下来的吴昕锁骨也呈现出更加明显的“一”字形。春天马上就要到了，各式小西装马上就要集结了，那么波姐建议大家像吴昕学习，给西装加一个腰带，因为它能让你瞬间拥有纤细婀娜的腰肢。

　　仔细看照片大家会发现，这几张照片中最吸睛的还是吴昕那马上就要溢出屏幕的大长腿，隔着长裤我们还是能感受到它的纤瘦程度。下面波姐为大家介绍一些瑜伽体式，比较简单但效果惊人，只要姐妹们能像吴昕一样长期坚持下来，你也能练出小细腰大长腿，赶快行动起来吧。

　　Look1：瑜伽助你练出平坦小腹

　　女孩子一旦有大肚腩，气质就会下降一大截，坚持练习以下瑜伽体式帮你摆脱大肚腩拥有平坦小腹。

　　右脚背绷直脚尖支撑地面，右小腿垂直于地面，身体向后弯曲，两臂向下伸直双手支撑地面，眼睛看向地面，腰部于地面平行，左腿向上抬起伸直与地面垂直左脚背绷直。

　　趴于地面，两腿弯曲大腿与小腿垂直，两脚背绷直，胸部及头部向后仰，胸部与地面垂直，两臂向上伸直，双手抓住两脚尖。

　　双臂向下伸直，两手分开一肩距离支撑地面，身体向上抬起离开地面，头部与地面平行，两腿弯曲，两脚背绷直脚尖相抵尽量靠近头部。

　　Look2：瑜伽助你练出修长美腿

　　大长腿谁不想要呢，但是想要的话就要付出一定的努力，以下瑜伽体式长期坚持下来，大长腿一定属于你。

　　左腿伸直左脚踩于地面，上身向下弯曲，左臂伸直左手支撑地面，右腿在身后向上抬起弯曲，右脚背绷直小腿及脚背与地面平行，右臂向上伸直右手抓住右脚踝。

　　两臂在两耳侧向上伸直，身体向后弯曲，眼睛看向地面，胸部与地面垂直，右腿弯曲右脚尖支撑地面，左腿抬起弯曲，左脚背绷直小腿及脚背与地面平行。

　　身体向下弯曲，两臂伸直双手支撑地面，下身向上抬起离开地面，臀部向下压，两腿前后分开尽量撑“一”字形，两脚背绷直。

　　Look3：瑜伽帮你拉伸筋骨放松心情

　　拥有好身材的一大前提是拥有好心情，下班回家练习以下瑜伽体式，包你身心都轻松。

　　身体向前倾斜上身尽量与地面平行，左臂向下伸直左手手指尽量靠近地面，右臂向后弯曲，右腿在身后向上抬起弯曲大腿与地面垂直小腿与地面平行，右手抓住右脚尖。

　　站于地面，两手抓住前方支撑物，左腿抬起伸直，左脚背绷直脚后跟搭在支撑物上，右腿伸直右脚背脚尖支撑地面。

　　想要拥有好身材的话就要把运动当作自己日常生活中不可缺少的一部分，适合女孩子的运动波姐已经为大家挑选好了，以上瑜伽体式坚持下来一定会有惊人效果，心动不如行动呦！