波姐语录：陈燃叠穿衬衫加背心，大秀骨感美，根本不像当妈的人。春天就要到了，想要穿春装凹出美美的造型就赶快练习瑜伽吧，让你变瘦变美变时尚。

　　陈燃毕业于北京电影学院，身份有很多，模特、演员等，出演过不少影视剧作品，深受观众朋友喜欢。在娱乐圈，陈燃被尊称为“中国时尚教主“，她的日常穿搭尽显个性，充满了不俗的时尚感。陈燃之所以能轻松驾驭各类时尚服饰，原因就在于她纤瘦高挑的身材，以及常人难以企及的完美身材比例！

　　模特出身的陈燃时尚感一直在线，她的穿搭经常被网友们模仿，成为流行元素。最近陈燃的一组照片在网上流传，同样是简单经典的服饰穿出了大牌的感觉。照片中她的头发随意扎起，有一种凌乱随性的美感，搭配上欧美妆容，整个造型十分大气，正红色口红展现出女王般强大的气场。

　　陈燃将头发全部扎起，颀长的颈线就完全展现出来，使整体的优雅气质提升了好几个高度。吊带背心的深V领口将她的“一”字形纤瘦锁骨展现出来，分分钟完胜那些锁骨放硬币的网红，胸口一个简单的吊坠项链，简单随性中充满了精致感。同时我们也可以看到她的肩背非常轻薄，看起来年轻了不少，少女感十足。

　　吊带背心胸前的金属扣设计很时髦，同时也将她的曲线轻松勾勒出来，这样纤瘦但不干瘪的身材不知道有多少网友羡慕呢！吊带背心的紧身设计将她的纤细腰部展现出来，是很多网友梦寐以求的蚂蚁腰。下身一件灰色系牛仔裤在拉长腿部线条的同时也将她的双腿修饰的更加笔直纤细。

　　其实陈燃已经是宝妈了，但不熟悉她的人看着她的颜值和身材都觉得她是一个刚刚20岁出头的花季女孩。陈燃曾在网上曝出自己的日常生活，出入健身房是常有的事，波姐认为她的好身材一定离不开长期的运动。下面波姐为大家推荐几组瑜伽体式，坚持下来就能练出好身材。

　　Look1：瑜伽帮你改善血液循环促进新陈代谢

　　女孩子想要练出好身材的话第一步就是要提高代谢率，以下瑜伽体式坚持练习就能提高代谢。

　　双臂向下伸直，双手分开一肩距离支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起离开地面，上身与地面垂直，臀部向下压，两腿前后分开微微弯曲，两脚背绷直。

　　站于地面，上身向下弯曲，两臂在两耳侧向下伸直双手抓住支撑物，下身向上抬，左腿向左侧伸直，右腿弯曲大腿与地面平行小腿与地面垂直，两脚背绷直。

　　头部与地面平行，两臂伸直双手支撑地面，胸部与地面垂直，两腿并拢弯曲，两脚背绷直，左小腿与地面垂直右小腿向后倾斜。

　　Look2：瑜伽助你练出修长美腿

　　大长腿是女神的标配，坚持练习以下瑜伽体式，让你轻松练出修长美腿，再也不用羡慕别人。

　　双手五指分开支撑地面，两臂慢慢向上伸直，上身与地面垂直，双腿并拢与地面平行，两脚背绷直，两腿左右分开呈90度角。

　　左腿微微弯曲左脚踩于地面，上身向前倾斜，头部及胸部向后仰，右腿在身后向上抬起弯曲，右脚背绷直，右脚掌放于头顶，两臂向后弯曲双手抓住右脚尖。

　　蹲于地面，两腿左右分开120度，两腿弯曲小腿与地面垂直，双臂向下伸直，双手支撑地面，上身向上抬起离开地面，两脚背绷直。

　　Look3：瑜伽助你改善颈纹

　　颈纹是女孩子年龄增长的标志之一，想让自己看起来年轻的的话就要想办法消除颈纹，以下瑜伽体式一定可以帮到你！

　　双腿伸直站于地面，右腿在身后向上抬起弯曲，右大腿与小腿垂直，右脚背绷直，上身与地面平行，左臂向下伸直左手五指支撑地面，右臂向后抬起伸直右手抓住右脚尖。

　　双手五指分开支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起伸直，臀部向下压，双腿并拢向上伸直，整个身体与地面保持垂直，两脚背绷直。

　　坐于地面，两腿弯曲，左脚放于右大腿上，右脚放于左大腿上，双臂伸直双手支撑地面，下身向上抬起离开地面，上身与地面垂直，眼睛看向地面。

　　姐妹们不管你是少女还是宝妈，以上瑜伽体式都会适合你，坚持练习的话你就可以收获一个全新的自己，不仅身材足够纤瘦，就连气质都会提升，而且还能看起来更加年轻呦，赶快行动起来吧！