作为歌坛的国民老公，王力宏算得上是男神。他不仅长得帅，有才华，歌唱得好，对家庭也很有责任心，各方面可以说做得面面俱到。

　　就连身材管理也不逊色于人后，前段时间王力宏就半裸上身的训练照就引发了骚动，火速占领热搜。

　　当时王力宏正在做徒手训练，身上满是汗水，腹肌线条和粗壮手臂十分抢镜。看到这样的王力宏，网友都被惊艳到了，还纷纷发表言论：“猛男力宏开始在线释放荷尔蒙了”，“讲真，这身材比我健身教练都好，肌肉碾压健身教练啊”

　　1976年出生的王力宏，今年已经44岁，可是他的身材管理却让很多人羡慕，也让很多人望尘莫及。

　　人到中年，身材状态还像24岁的小伙子，离不开背后的付出与坚持！对于运动王力宏的毅力令人佩服，他每周都会健身6次，已经坚持了一年半。王力宏更是因为健硕的身材登上了《男士健康》杂志封面的肌肉大片。

　　胸肌、腹肌、鲨鱼肌清晰可见，8块腹肌，让人垂涎三尺！这劲爆的肌肉身材不知让多少人舔屏

　　从一些演唱会和日常照也能看出王力宏的这身肌肉货真价实，处处都能看到训练的痕迹。

　　完美的胸肌轮廓、嘎嘣脆的六块腹肌，让大家不禁直呼：“以前只觉得他阳光，没想到肉体还这么撩”

　　对于健身，王力宏有着自己的一套方式。跑步就是他尤为坚持且重要的运动。在访谈中王力宏就说过：“不管在任何地方，我基本上每天都会跑步，因为工作很忙，随时都要有最佳状态，跑步可以帮我保持这种状态。”

　　即便是住酒店，也会在酒店健身房的跑步机上跑步，还笑称自己是个“跑男”。

　　撸铁和力量训练当然也必不可少，经常利用排练间隙来锻炼。

　　休闲时间多一点，他就会到健身房打卡，对各类健身训练动作也是了如指掌。

　　不管用什么方式，健身是不能停。不论动作有多难，他都咬牙坚持做好每一个动作。

　　肌肉线条明显，谁都不敢能相信这是一个44岁的中年大叔？明明看起来还像当初那个年轻的小伙，不禁让很多人心驰神往。

　　在饮食上王力宏也很克制，据说他是素食主义者，所以不太多吃肉，训练后会喝蛋白粉、杏仁奶、牛奶等来及时补充足量蛋白质。

　　坚持训练 + 合理饮食 + 健康作息，这样的生活状态成就了王力宏如今的身材。

　　腹肌让男人的身材看起来有棱有角，充满男性力量，同时还能提高你的战斗力。今天小密给大家准备了5个“虐腹”好动作，让你腹肌速成，男人味max，更加性感迷人。

　　动作一：每次3组，每组15次

　　动作二：每次3组，每组15次

　　动作三：每次3组，每组15次

　　动作四：每次3组，每组15次

　　动作五：每次3组，每组15次

　　伙伴们，只要你们坚持健身，也一定能有好身材。