小密语录：身材拥有黄金比例就要展现出来，就像宋茜这样穿上露脐装高腰裤，成为全场焦点。这种女神状态想必大家也是羡慕的，只要我们练习瑜伽，塑造出曼妙曲线，这样的状态绝不在话下！

　　宋茜是大家耳熟能详的女星，她是从韩国女团出道的，却是地道的中国姑娘。她不光有着不俗的唱功，舞技更是了得，而且颜值美丽动人，身材曼妙出众，有着完美的S型曲线，真的是穿什么服饰都好看。最近网上有几张她的写真照，身穿黑色针织露脐衫，下身是一条阔腿裤，整个人潮酷有型。

　　宋茜这次亮相，还是比较清爽的，在妆容上没有过分修饰，宛若素颜的淡妆，更能展现她的青春之美。她的五官本就立体精致，在淡妆的修饰下更显美丽动人，而且唇彩也不过分鲜艳，让皮肤更显白皙粉嫩。一头齐肩发能够修饰脸型，看起来娇小玲珑，头上一顶贝雷帽，潮酷时髦格外亮眼。

　　宋茜的上身是一件黑色针织毛衣，修身的设计能够将她凹凸有致的曲线展现出来，更显妩媚曼妙，让人看过之后忘不掉。这件毛衣是短款设计，露脐的长度更显撩人，若隐若现的马甲线为她加分很多，而且又不会过于暴露，充满了青春活力气息，让人看过一眼就爱上！

　　宋茜的下身则是一条明黄色的阔腿裤，高腰的款式设计，在视觉上拉伸双腿的比例，更显修长笔直，让她的身材看起来更加高挑。而且阔腿的版型能够起到修饰效果，让双腿更显纤细。腰间的链条装饰，有着一定的点缀效果，加上一双白色高跟鞋，多种色调组合搭配，避免造型的沉闷。

　　宋茜的身材跟她长期自律坚持健身有着很大的关系，相对于她来说，我们缺乏的不是时间，而是长久坚持健身的毅力，如果我们也能很自律的话，那获得曼妙身材绝不会很难，为此小密建议大家练习下面的瑜伽体式，瘦身减肥效果超好！

　　Look1：获得完美直角肩

　　虽然每天工作的时候总是在不停的用电脑，但是肩膀上的肉肉依然没有瘦下去，要想获得完美直角肩，还是得有针对性的锻炼才行。

　　虎式，首先是就是双手伸直支撑，双腿站在瑜伽垫上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将右腿向后抬起伸直弯曲，右手抓住右腿。

　　首先盘坐在瑜伽垫上，然后将左腿移动到身后，抬起小腿到头顶部位，将小腿竖立起来，然后左手伸到肩膀的上方，抓住左脚，右手则是盘在后背上。

　　舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，尽量拉近左脚和头部之间的距离，保持身体的稳定。

　　双手伸直支撑在地上，然后让身体倒立起来，保持上身挺直状态，小腹要绷紧不要弯曲，双腿伸直之后，左腿伸直脚放在支撑物上，右腿则是伸直姿势。

　　Look2：提升臀部曲线

　　臀部的曲线还是很重要的，要想身材出现完美的S型，那必须要有挺翘的臀部才行，为此，下面的瑜伽体式就能派上用场了，每天坚持练习效果好。

　　首先右腿弯曲盘在地上，左腿向后移动打开，竖立起小腿之后，上身向后仰，头部也跟着后仰，左手抓住左脚紧贴在头部，右手举高捏OK手势。

　　左手伸直支撑在地面上，右腿也伸直支撑，然后让身体呈现侧立的姿势，保持住平衡，之后伸直右手和自己的右腿，右手抓住自己的右脚。

　　右腿在前呈现蹲姿，然后左腿在后让膝盖触地支撑，小腿竖立起来与地面垂直，上身后仰之后，让左手抓住左脚，头部也跟着后仰，右手举高。

　　上述得瑜伽体式小密就为大家介绍到这里，只要每天坚持练习，慢慢就能减掉身上的赘肉，帮你塑造出完美的曲线，而且相对于节食减肥来说，更加健康安全，不易出现反弹问题，所以赶紧动起来吧，等是等不来曼妙身材的！