小密语录:年龄不是我们的枷锁,而是我们的财富,要像温碧霞一样越活越精致。平时练习瑜伽多加健身,长久坚持我们也能拥有跟她一样的完美状态!
提起温碧霞几乎无人不知无人不晓,尤其是七零后和八零后更是对她很是了解。作为一名老牌女星,她不仅有着出众的实力,而且颜值和身上也很亮眼。最近,温碧霞到法国度假,身穿一袭粉色上衣,搭配着印花半裙尽显甜美知性,造型十分优雅宛如异域女郎一般,我们一起来欣赏一下!
照片中的温碧霞上身是一件轻纱面料的上衣,淡红色的色调有着比较高的饱和度,让她看起来充满了青春活力,而且还能衬托肌肤,更显白皙水嫩有光泽。上衣版型比较宽松,有着修饰身材的效果,让她看起来更加苗条纤细。而且是露肩设计,不仅打破了单调之感,而且也展现出她的香肩,充满了活泼减龄之感!
这次街拍,在发型上也充满了设计感,一头波浪卷发不仅时髦典雅,更有着修饰脸型的效果,让脸部轮廓更显娇小玲珑,同时进一步展现出了时尚靓丽的感觉。另外头上的碎花发带装饰,绝对是点睛之处,不仅有着出众的定型效果,同时也丰富了整体造型的色调,让她化身异域女郎!
温碧霞的下身则是一条粉色的百褶裙,采用的是拼接款式设计,个性亮眼有着别致潮流之感,让人心生喜欢,尤其是丰富的褶皱,打破视觉疲劳,更显优雅温柔气息。脚上一双高筒靴加持,不仅在视觉上拉伸了小腿的比例,同时也有显瘦的效果,双腿变得纤细修长,让身材都变得高挑起来了,十分曼妙有型!
温碧霞已经54岁了,但是岁月好像并没有留下太多的痕迹,无论是颜值还是身材,甚至是气质,都宛如是青春少女一般。我们要是长久坚持运动健身的话,也能拥有这样的状态,尤其是练习瑜伽,瘦身减脂的效果更好,还能让你充满青春活力,赶紧来试试吧!
Look1:收获平坦小腹
小肚子上十分容易出现赘肉,而且还不容易减掉,要想自己穿上露脐装的时候美丽动人,就得多练习下面的瑜伽体式才行,让你收获平坦小腹。
首先左腿在前呈现一个弓步姿势,右腿在后,让膝盖和小腿紧贴在地上,之后上身向后弯曲后仰,左手伸直支撑在身体左侧,右手举到头顶位置。
首先双腿站立姿势,然后上身向前倾斜,让左手保持一定的弧度,五指张开支撑在垫子上,抬起自己的右腿,保持小腿弯曲,右手抓住自己的右脚。
鹤禅式,蹲在瑜伽垫上,然后用双手接触垫子,慢慢将重心移到双手上,支撑起整个身体,同时保持腿部的蹲姿,不要伸直也不要分开,双腿并拢保持稳定。
Look2:收获纤细腰肢
既然有了平坦的小腹,那就得来多练练这些体式了,能够帮助大家减掉腰肢上的肉肉,成就完美纤细的小蛮腰,尤其是穿修身服饰的时候更美丽动人。
单腿轮式,首先是站立姿势,然后开始向后下腰,保持双手伸直支撑,身体呈现半圆环姿势,然后变为手肘支撑,左腿向上抬起尽量伸直,右脚脚尖独立支撑。
首先是双腿前后分开一些,之后让右腿在前保持伸直,左腿在后同样伸直,上身向前弯曲,而且向左侧翻转身体,双手上下伸直即可,右手支撑在地上。
首先是双腿并拢站直,然后慢慢弯曲小腿,跪在瑜伽垫上,之后让脚尖触地支撑,上身保持挺直,大腿倾斜一些即可,双手在身后交握。
Look3:收获纤薄美背
后背其实也是我们锻炼的重点,但是一般的运动很难练到后背这个位置,我们要想拥有纤薄美背,就得采取有针对性的方式才行,下面的体式能够帮助到大家。
首先是双腿盘在一起,然后保持相互卡住,之后双手肘接触地面支撑,让身体倒立起来,保持上身的挺直状态,之后双腿依然是保持盘坐姿势。
首先是倒立姿势,让双手肘支撑在地上,上身保持挺直,然后双腿从开始的并拢伸直,变为弯曲小腿下降,让双脚的脚尖贴在一起,保持身体平衡。
虽然说年龄对于女人来说很重要,但是并不能起决定性作用,我们可以通过瑜伽运动来健身,不仅能够塑造曲线,还能延缓衰老,让自己充满年轻活力,穿上美丽优雅的服饰,你绝对能够成为不老女神!