大部分家长都有这样的经历：半夜起来帮孩子盖被子，顺便摸了摸孩子的额头，突然发现孩子发烧了！夜里发现孩子发烧，应该立马送到医院吗？错。一般医生会建议家长，在夜里发现孩子发烧，不要过于紧张，先确定孩子具体的体温。若孩子体温在38.5℃以下，首先考虑的是物理降温。

　　为什么孩子不是高烧，不要立马送医院？

　　因为，发烧不是一种疾病，只是一种症状。如果孩子精神状态良好，在不是高烧的状态下，夜里折腾着去医院，很打扰孩子的睡眠。还不如采取物理降温，看能不能给孩子退烧。

　　而且引起孩子发烧的因素也非常复杂，比如，外在因素就有，孩子体内水分缺失、衣服穿太厚、室内空气不流通等。疾病因素有，孩子感冒、中耳炎、尿路感染等。所以家长在发现孩子发烧，体温不是很高的时候。应该先观察孩子的情况，确定孩子发烧是外在因素导致的，还是疾病因素导致的。

　　几种安全有效的物理退烧方法

　　给孩子做好散热，不要让他穿太厚的衣服、盖太厚的被子。当孩子发烧，体温会比平时高。如果再裹在厚厚的衣服和被子里，就容易出汗过多脱水、缺氧，引起惊厥。所以，在孩子发烧的时候，要给孩子做好散热，适当少穿衣服、盖被子。

　　如果夜里给孩子穿得少、盖得少，担心孩子受凉。建议有条件的话，开空调，把室内温度保持在24℃～26℃。如果家里没有条件，就需要随时摸孩子的后颈、后背，有汗就是孩子发热，需要继续减衣服，如果发凉就适当增加衣服。让孩子始终保持在不冷不热的状态。

　　让孩子多喝水。孩子身体发热，会很快带走体内的水分。如果体内水分缺失，就有可能加重孩子的发烧情况。让孩子多喝水，防止孩子身体缺水，孩子喝水增加排便次数，也有助于散热。所以，多让孩子喝水，是最基础的物理降温方法，安全有效。

　　这几种常见的物理退烧方法，不建议轻易使用

　　网上流传着几种给孩子退烧的物理方法。比如，酒精擦拭身体、温水擦拭、退热贴，都不建议给孩子使用。因为用酒精给孩子擦拭身体，酒精渗透性很强，对于年龄小的孩子，很容易导致其酒精中毒。洗温水澡，看似安全，但研究发现患儿短时间内，会有明显的不适症状。退热贴，里面有含量很高的薄荷、冰片，不少孩子使用后，皮肤有过敏的症状，也不建议轻易使用。