孔子曾说“三十而立”，意思就是人在30岁的时候应该能够依靠自己的本事做出一定的事业。很多在30岁以下，尤其是学生时代的青年人都把这句话奉作自己前半生努力的方向，他们中的确有人做到了，还有很多人也在慢慢地向目标靠近，已经到了30岁的中年人最大的危机就是“而立”。

　　在现在这个快节奏、高压力的社会，很多人做不到三十而立，职场中的很多人遇见了属于职场人的危机——职场抑郁症，抑郁症大家都很熟悉，据有关数据显示，全世界有3.22亿人患有抑郁症，而职场抑郁更是每一个正常职场人可能会碰到的事情，更让人恐惧的是你并不知道自己患上了职场抑郁症。

　　当你发现每天无精打采，不管怎么睡都睡不够，肠胃失调，半夜失眠，忧心忡忡注意力不能集中的时候，你就应该注意了，你是否患上了职场抑郁症，万一你有类似的症状，不要惊慌，这玩意就像过敏一样，来得快去得也快，下面有三条锦囊妙计，帮你摆脱烦恼，职场成功！

　　第一条：做你熟悉的事情。熟悉的事情或者用熟悉的工作方式会给你带来掌控感，让你有种控制的感觉，这样就不会出现漂浮无力感，从内心来讲会更容易接受，这样在做事情的时候也会更流畅，工作效率也会提高，就不会出现工作任务量太大做不来的情况。

　　第二条：和熟悉的人相处。每次自己心情不好或者事情不顺心的时候，大家都喜欢跟自己的亲朋好友吐槽下，这样就会好受点，其实职场中也是一样，当碰壁的时候，和自己熟悉的人相处下来，会让自己好受很多，所以有事分享出去会让自己好受点，心情会从内而外的好起来。

　　第三条：不要独处。一旦出现上述症状的时候，千万不要独处，因为人在抑郁的时候，会形成一个负能量的氛围，虽然摸不着但是却可以感受到，这个时候动起来，让自己的移动范围变大一点，身上的负能量会更快地散发出去。

　　三十而立也只是给我们一个立业的大概方向，要结合自己的实际情况去处理好职场中的事情，不要因为贪功近利让自己深陷水深火热之中，尤其注意不能走火入魔得了职场抑郁症，中年人只是一个范围的人群，中年危机也是对一个范围内的人碰到问题的概述。有句话说得好，有梦想什么时候都不会老，所以不要让职场抑郁症成了你的中年危机！