女生来“大姨妈”也就是来月经的过程，也是子宫排毒的过程，在这期间，子宫内的垃圾和毒素会随着污血一起排出体外。子宫毒素排的比较干净的女生，子宫也会比较健康，气色更好人也更年轻。

　　生姜。生姜除了作为调味品之外，还有很高的药用价值，在月经期间用生姜泡水喝，对缓解宫寒问题时有帮助的，从而起到缓解痛经的作用。

　　皂角米

　　是非常好的美容养颜的食物。如果女生在来月经的时候，多吃一些皂角米，不仅可以顺利的排出身体内的污血和毒素，而且还会起到养颜，缓解痛经的作用，或助子宫更健康。

　　红枣具有调理气血的作用，而且红枣具有非常高的药用价值，能够帮助治疗多种妇科疾病，并且具有调理月经的作用。

　　小米

　　含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，不仅很好消化，同时，还具有排毒、清热利尿，健脾祛湿的功效，月经期间经常吃一些小米，对于子宫排毒和滋养子宫都有很好的作用。

　　木瓜

　　木瓜是一种营养价值很高的水果，女生月经期多吃，可以帮助促进血液循环，缓解小腹的胀痛，缓解痛经等。还能补充维生素，加快血液流动速度，也能帮助子宫排出污血。

　　榴莲

　　榴莲是一种热性水果，如果能够适当吃一些榴莲的话，可以缓解痛经，改善宫寒，预防妇科疾病。同时还能够帮助子宫排污血。