女性在来月经的时候，有很多的注意事项需要了解。如果大家经常不注意身体养护，饮食方法也不正确，很有可能就会导致女性月经不调。而月经不调的女性身体健康也会受影响，甚至容易痛经或者出现其他不良反应。月经来了，5种食物建议多吃，补血排毒，做干净女人

　　葛根粉泡水

　　我们都知道，葛根粉含有大量的异黄酮，能够有效的帮助调节体内雌激素的分泌平衡，更好的滋养子宫和卵巢。而且还能够帮助加速子宫内淤血毒素垃圾的排出和代谢，具有很好的暖宫排毒的效果。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花属温，有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，所以在经期有血块的女人，可以饮用玫瑰花茶，有助于子宫排出毒素和淤血，气色也会恢复的很好。

　　红枣是一种非常好的滋补佳品，它能够有效的帮助补血益气，养血安神，帮助排出子宫内堆积的毒素和垃圾，加速经血的顺利排出，具有很好的补血排毒的功效，若你爱吃，做干净女人

　　鱼肉的味道非常鲜美，而且营养价值是非常高的，完全的低脂肪，女生在大姨妈期间抵抗力和免疫力都比较低，多吃鱼肉能提高抵抗力，增强体质，也能让体重快速的下降。

　　黄豆

　　大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，有可效促进乳房发育。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，富含多种维生素及矿物质。所以，黄豆被人们美誉为“豆中之王”。