随着生活水平的提高，尿酸高越来越普遍了，我们的身体很容易就会出现尿酸高的情况，甚至有些时候尿酸高达478，这样不处理的话，可能会给我们的肾脏造成很大的负担，还会引起关节痛、手疼脚疼、长出痛风石的情况。高尿酸的“死对头”现身了，没事吃一点，强化肾脏，尿酸很快降

　　板栗

　　板栗具有强化肾脏的功效，而体内尿酸过高往往就是因为肾脏不好，不能及时将尿酸以尿液的形式排出体外而引起的，因此，体内尿酸过高的人可以通过吃板栗缓解。

　　黑枸杞：里面含有丰富的蛋白质，氨基酸以及各种微量元素。经常用黑枸杞泡水喝也能够达到很好的养生作用，进而有助于利尿通灵，排出体内毒素和垃圾以及多余的尿酸，稳定体内的尿酸值，痛风不来扰。

　　芹菜：芹菜也是一种物美价廉的食材，它含有大量的膳食纤维，能够帮助润肠通便，排除毒素和垃圾，同时也能够帮助中和尿酸，对于降低体内的尿酸值具有非常好的帮助。

　　土茯苓具有一定的降尿酸的作用，还具有解毒除湿、利关节的作用，可帮助缓解痛风发作时的疼痛。使用土茯苓治疗痛风可起到秋水仙碱的治疗效果，且无秋水仙碱的副作用。

　　鱼腥草：鱼腥草这种植物，营养价值是非常高的，坚持喝一些鱼腥草泡水的话，能够起到清肺排毒的效果，保护身体健康。而且，鱼腥草还可以促进体内对于尿酸的排出，降低尿酸水平，预防痛风的发生。