肝脏位于我们的腹部右上方，作为重要的排毒解毒器官，对于维持人体正常功能运转，也是起到了至关重要的作用。但是，由于肝脏没有痛觉神经，所以，出现肝脏疾病，也是很难被人们察觉！肝不好的人，日常多吃4物做好1事，排出毒素，肝病会好转

　　韭菜

　　首先它具有大量的粗纤维，能够帮助提高身体的消化和吸收功能，促进肠胃的蠕动。其次它对于养肝护肝也具有非常好的帮助，它能够帮助快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，大大减轻肝脏的负担。

　　苦瓜中含有大量苦瓜素，能刺激胆汁分泌，帮助肝脏代谢。苦瓜中也含有丰富维生素，能增强肝脏和肾脏功能。但很多人受不了苦瓜的苦味，制作时尽量把瓤去除，这样能减轻苦味。

　　赶黄草。赶黄草中含有丰富的槲皮素以及多种微量物质，能够帮助起到养肝排毒的功效。同时也可以提高肝脏功能，修复受损的肝细胞，预防酒精肝，脂肪肝等问题的产生。

　　菠菜

　　菠菜具有养血、滋阴、养肝的作用，而且还富含蛋白质和矿物元素，日常食用菠菜对可以起到很好的养肝作用。菠菜中含有草酸，不利于人体吸收铁元素，在沸水中捞一遍方可去除草酸。

　　保持好心情

　　中医说：“气大伤肝”， 经常生气、忧虑会导致肝细胞缺血，影响肝细胞修复和再生。平时一定要保持一个好的心情，心情好了，身体处于一种轻松的状态，肝气肝血自然就充足了，心情好也不会给肝脏“添堵”，有助于疏肝理气，是养肝的关键。