有没有听过人说，可以站的话不要坐这个道理？尤其是吃饭后，坐下来的话很容易让下半身和肚子的脂肪积聚，让身材走样；更别说躺下来，不但会有脂肪问题，也会让胃酸倒流，影响消化。然而，有日本医生却提出，饭后躺下来竟然是个减肥方法，只要你掌握了躺下来的方法和时间！

　　这个「饭后躺下来」的减肥法由内科的野村喜重郎所提出，他认为身体的器官中，肝脏最能够帮助消化和代谢，所以假若把血液循环集中在肝脏的话，就可以提高代谢率，而这个方法就是在进食后侧躺下来！

　　不过，侧躺也是有技巧的，首先人要向右边躺下，即使右手和右脚在下方；然后把头部和脚部都抬起来，大概30 cm 左右，头可以用右手托起来，脚步则可以用坐垫或枕头托高，这样可以让身体的血液都流到肝脏位置。最后，这个姿势维持大约15 至30 分钟就可以了，不要过长，否则会影响代谢。然而，靠这个方法能瘦多少，野村喜重郎医生却没有提出，不过下次进食后不想站着的话，这会是个很不错的选择呢！