你的Skincare Routine有多少个步骤？一般来说，普遍女生都会在洗脸后涂上化妆水、再来就是精华液、最后就是保湿面霜，而不同肤质的女生也会按照自己的需要增加不同的护肤程序，总之我们都有着一个迷思，使用越多护肤品就能拥有越多护肤功效，皮肤会越好。然而，外国皮肤科专家一致提出的「皮肤断食」概念，就会推倒我们这个思维！

　　很多外国的皮肤科医生在治疗皮肤敏感或暗疮皮肤的时候，都会建议病人把所使用的护肤程序减至只用性质温和的洗脸乳和保湿面霜，而且成份越简单越好。皮肤科专家认为，使用大量的护肤品在皮肤上，不但不能让每种成份都发挥功效，反而会令成分互相干扰，结果导致敏感、干燥、红肿和发炎。

　　甚至有皮肤科医生表示，让皮肤来一次「皮肤断食」，即是只用清水洗脸，什么也不涂在脸上，可以让皮肤免受化学品的骚扰，减少敏感的反应。然而，这种治疗方法对于某些肤质如油性皮肤来说就不太奏效，因为油性皮肤的油脂分泌比较旺盛，这种护肤方法反而会让皮肤积聚污垢。不过，普遍外国网民尝试过把护肤程序减少的方法后，都表示对于暗疮和敏感有着明显的改善，假若你也正受这些问题困扰的话，不妨试试这个方法吧！