在感情里，遭遇伴侣出轨，对于任何人来说都是有极大的阴影的，尤其是一些遭遇过背叛后，还选择原谅对方，想修复感情的人来说，怎么消除内心的隔阂，走出阴影，重建信任就是首要了，心路情感每天收到很多委托人私信说，伴侣出轨后内心一直有厌恶情绪，不愿和对方有任何的接触，这时候该怎么走出阴影，心路情感来具体说一说~

　　调整心态

　　心理学中的印象管理告诉我们，在面对男人出轨这件事时，你的做法以及反应，是会令男人对你的印象发生改变的，而如果是积极正面的形象便会对男人产生二次吸引，那么看到这里，你还会认为对小三大打出手是正确的选择吗？当你用尽方法逼迫这个第三者远离你丈夫的同时你也在把他一点点推远。消除隔阂并不是几天就能做到的事，如果只是为了一时之气做出冲动的行为，反而会与初衷背道而驰，对方也会因为你粗暴的行为，对你避而远之。所以保持理智，不忘初心是你应该要做的第一步。

　　告知对方你的底线

　　想要赢得男人的心，想要捍卫自己的家，你就必须学会做一个有原则的人。你必须让他明白：我爱你不是无条件的。我可以百分之百爱你，但是你要出轨的话，我对你的爱就会全部归零。这是爱的契约，两个人结婚时，就应该达成这样的契约。让彼此知道对方的底线在哪里，永远都不要触碰，否则后果自负！但是，原谅第一次之后，能否成功建立新的底线，十分关键，也就是说，如果对方再犯，自己将采取什么措施，以防对方反复出轨。比如说，签订一份婚内忠诚协议（具体可咨询专业律师）。

　　重新信任感

　　对于在婚姻里遭遇伤害的两个人来说，最需要的就是信任和安全感。所以要向对方多表达爱。

　　男人：“我做了一个选择，你是我生命中最重要的人，我永远不会离开你。”

　　*女人：“我做了一个选择，不管过去发生了什么，你仍然是我生命中最重要的人。我永远不会放弃你（我将永远需要你，爱你，接受你）。”

　　一次是不够的，尤其是对女人来说，她们需要听到最重要的保证：“我爱你！”我不会离开你的。”

　　看上去很麻木，但不难理解，妻子的心情其实就像一个迷失在商场里的小女孩，找不到妈妈。从这个角度，男人也要了解受伤妻子的心理需求。