空有一颗不安于现状的心，却不愿努力向前，如何改变？|焦虑

　　如何改变不安于现状又不努力的自己

　　几十年前，人们对“不安于现状”这个词的看法等同于“好高骛远”，经常会教育年轻人要耐得住寂寞，守得住平凡。而时至今日，“不安于现状”被看成了不断追求，推动人们努力前进的动力。

　　其实，不安于现状只是一种对现状不满足的心理状态，或者说是一种内心的欲望未被满足所带来的冲突。它与努力的行为之间，就像水与船的关系一般，“水可载舟，亦可覆舟”。

　　不安于现状，看起来似乎是带给人蠢蠢欲动的向往与追求，驱动着人们撸起袖子加油干；但实际上，在现状中的焦灼与不安，却往往令人对自我产生了怀疑，对将来产生了畏惧，反而踟蹰不前，焦虑却又感觉无能为力。

　　1、到底是“谁”对现状不满足？

　　是不是觉得这个问题很无厘头？可是，你必须承认，是你自己正在一边不安于现状，一边停驻着改变现状的脚步。而这就是你正在坚持不懈所做的努力——维持这样看似矛盾冲突，不安却又不变的平衡。就像内心中骄纵自在的“本我”与苛求向上的“超我”，相互间谁也看不惯谁，却又谁也干不掉谁的样子。

　　极大的可能就是，对现状的不安，以及满满的志向，那都是来自外部的声音。比如来自童年重要客体的评价，来自与周围人的比较、来自社会环境的逼迫等等。而这些外部的不满，会成为要求你改变现状的压力，激发起你内心的不安，以及对未知的焦虑。

　　正如心理学家卡伦•霍尼所说的：“不同的动机和驱动力能够引发不同的感觉和行为。倘若我们是被任何一种直接的、追寻满足自我的愿望所驱使，我们的态度中就会存在一种积极主动性与选择性；但倘若我们是受焦虑的推动，那么我们的感觉和行动就会带有很不情愿的强迫性。”

　　人只会为自己的目标而主动选择改变，面对各种未知的挑战。

　　2、你是否看好“努力”的结果？

　　努力不一定会成功，但不努力呢？可以不用为可望而不可即的理想而拼命奔忙，更不用去面对自己努力后那个“不一定”的结果。

　　成功皆大欢喜，那么失败呢？将对你意味着什么？

　　很多时候，在焦虑纠结和踟躇不前的背后，隐藏着对失败的恐惧。不是因为失败的结果本身，而是因为失败所带来的“无能”、“无价值”感将引致毁灭性的自尊丧失。所以，相对而言，责备自己是一个不努力的“积极废人”，总归比无能和无价值要容易忍受得多。

　　此刻，你对现状的不满，正是你对自己过往努力的否定。那么，它们又如何能带给你奔向未来的信心呢？

　　影响一个人对是否有能力获得成功的预期，即自我效能感的因素，除了个人过往成功或失败的经验以外，还受到个体归因方式的左右。一个对自己不满意的人，习惯于将成功归因为外部不可控因素，比如难度不大、运气好等等；而将失败归因为内部稳定因素，如自身的能力不足、性格缺陷等等，这就导致他的自我效能感不断地降低，自然也就不会对努力所奔向的结果抱有希望。

　　所以，无论你是否打算去努力尝试改变，不要急着去恐慌未来，先停下来仔细看看现状，从中去发现你所拥有的成果，并且努力真正的去认可它们。

　　拥抱过去，肯定自己，方能不畏将来。

　　3、你是否知道“努力”要去向何方？

　　虽说要努力改变现状，但是你可曾勾画过改变后将会是怎样的一副蓝图呢？你又将从哪里迈出改变的第一步，去搭建你脑海中的未来呢？

　　很多时候，不想努力是因为不知道为什么而努力。人类的一切行为都是有指向性的，改变现状，只是对当下种种不如意的否定，而否定是无法构成目标的，它只会带来迷茫与空洞，自然也指引不了努力的方向。

　　路并不在脚下，路在你心所朝向的地方。

　　李宗盛，这位被公认为华语乐坛教父级的人物，年轻时惨到中专都无法毕业，只能到父亲开的瓦斯行，靠送煤气度日。用他自己的话说就是：“当时没有任何迹象表明，我是一个可以在社会中存活的人，每走一步，都会被人一再告知，你注定会成为一个没出息的人。”

　　14岁时，他在邻居家遇到了他人生中的第一把吉他。因为喜欢，所以他天天跑去学。读中专时，他跟朋友组了一个“木吉他”乐队，投身到台湾当时方兴未艾的民歌浪潮之中，并多次在民歌比赛中获奖。1980年他们出了第一张专辑《木吉他作品全集》，李宗盛也从此打开了进入乐坛的大门。1983年，李宗盛负责制作的郑怡专辑《小雨来的正是时候》推出市场，迅速蹿红，凭借这一成绩，他加入了滚石公司制作人的队伍，并随后制作出大热的作品《忙与盲》（张艾嘉），迅速成为滚石的王牌制作人。

　　漫画家蔡志忠在一次演讲中告诉年轻人：“所有的东西不是去努力，努力只比不努力好一点而已，是要会思考。人生其实很简单，只要你找寻你最拿手、最喜欢的事物，把它做到极致，无论做什么，没有不成功的。”

　　从来都不是为了改变而努力的，我们的人生是为了自己想要实现的愿景，而努力积聚实力，努力抓住机遇，努力地在成就事业的同时成就自己。

　　4、如果痛苦就不要努力了吧，你可以改变不安的心