端午小长假期间，如果市民要去农贸市场、菜场、超市，怎么做好一些注意事项？如果市民要出游有什么准备？

　　6月24日上午11:00，上海市新冠肺炎疫情防控系列新闻发布会，邀请市卫生健康委、市商务委、市住房城乡建设管理委负责人及有关专家介绍情况。

　　市民如何做好家庭和个人防护？

　　市疫情防控公共卫生专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡指出：当前疫情防控，“外防输入、内防反弹”是基本要求。在此，建议市民做到以下“四个要”：

　　第一，家庭清洁要做好。包括：一是经常通风，保持室内空气流通；二是定期打扫，清除室内外积水及积水容器；三是经常擦拭，经常接触的物体表面要加强清洁、保持干净，必要时可用含氯消毒液擦拭，经常使用的遥控器、钥匙、手机屏幕等可用75%酒精擦拭；四是“专布专用”，抹布区分不混用，及时清洗；五是经常晾晒，衣物要勤换洗、晾晒，最好在阳光下暴晒4h以上。

　　第二，防疫习惯要保持。外出回家后，及时更换衣物，清洁双手。日常生活中要勤洗手，咳嗽打喷嚏时注意遮掩，不拿脏手触摸眼口鼻。

　　第三，饮食安全要关注。生熟分开，肉蛋类食品烧熟煮透。接触生鲜食材前后，都需清洁双手。烹饪过程中，避免用手触摸眼口鼻。水果在生吃前需要浸泡、洗净；蔬菜尽量不生吃。注意食品贮存，过期、变质食品不要食用。

　　第四，健康生活要践行。使用公筷公勺、保持社交距离，这些健康行为要持续和固化。同时，还要做到合理营养、充足睡眠、科学锻炼。

　　现阶段，去超市、农贸市场采购，有哪些注意事项？吴凡表示，需要外出采购的市民，建议针对采购前、采购中、采购后，分别做好相应的防护措施：

　　采购前，做好准备再出门：列好采买清单；随身携带口罩和购物袋，准备免洗消毒液等及时进行手清洁。

　　采购中，个人防护要注意：尽量选择通风良好、卫生环境较佳的超市、农贸市场，前往时避开人多拥挤时段；与他人保持距离，人群密集、需要与他人密切接触时及时佩戴口罩；购买时减少翻捡，避免直接接触生肉；尽量移动支付，减少现金结算；速战速决，避免长时间逗留。

　　采购后，回家及时做清洁：及时换鞋，更换衣物，并清洗双手；准备再次使用的口罩，可悬挂在洁净、干燥通风处，或将其放置在清洁、透气的纸袋中；食材烹饪前，充分浸泡清洗；必要时，对手机、购物袋等进行擦拭消毒。

　　马上要过端午了，我们是否仍然只能闷在家里？

　　吴凡对此表示，目前疫情防控已进入常态化，文化娱乐场所陆续开放，市民朋友可以在做好防护的基础上出行或者休闲娱乐，度过美丽假期！

　　在此，她分别给市民一些防护建议：

　　想要出行的市民：应事先查询景点预约限流等资讯，准备好口罩、免洗手消毒液等物品；乘坐公共交通工具，要全程佩戴口罩，注意手卫生；游玩期间，注意与他人保持距离，尽量避开人流密集的热门景点和相对封闭空间内的娱乐项目。如果准备离沪游玩，建议市民暂缓至中高风险地区旅游，并事先查询目的地防控要求；入住酒店后注意通风换气；尽量减少聚会、聚餐。

　　选择休闲娱乐的市民：进入剧院、网吧、卡拉OK等休闲娱乐场所，应严格遵守管理方的各项安排，必须佩戴口罩、测量体温并出示健康码，间隔就坐，保持1米以上距离。