几年前发过赵强与老黑KP单挑的视频，当时引起了热议，时隔多年，我们来复盘一下细节，看看差距到底在哪里。

　　KP是NBA级别的训练师，他训练过kiwi，米尔斯等球员。身体壮，速度快，基本功扎实，投篮节奏好，这几方面可以说全面碾压赵强，赵强打的非常吃力，炒菜、速度快等在国内的优势，基本不起作用了。

　　视频的前半部分是三次运球限制规则， 后半部分是正常规则。

　　训练师的投篮衔接，真的太好了。

　　他的运球重心比较高，一些变向、犹豫等面框投篮前戏，能够很快的出手。

　　而赵强的运球投篮节奏，说实话早期真一般，他在国内火起来主要靠炒菜运球跟勾手。

　　一开始他想突破，但是看看训练师怎么防的，手一直干扰你，防你一开始的运球，跟最后起来的运球。其他的就是靠脚步跟意识，一直卡住你的前进路线。

　　但是这种球，很多是犯规的，赵强一开始真的不适应，打过球的都知道，对方比你壮，速度不比你慢，突破一直把手挂你身上，基本没法打。

　　看看这球，如果把手卡别人身上，基本没法突破的，但这训练师力量强，一个后撤步可以顶开赵强。

　　训练师的防守意识真的太强了，脚步跟得上，你要突破总是抢你最后一下，当然，还是那句话，有些动作确实大，赵强适应不了。

　　到了这个级别，赵强的有些运球有显得有些多余跟无效了，重心压的很低，幅度确实大，但训练师直接看你躯干的位置，卡你身体，赵强没法过。

　　炒的再快，训练师总是能跟上，很多炒菜就是无效运球，自己也累。

　　赵强疯狂炒菜重心低就有两个非常大的缺点，一个是耗费体力，二是没办法快速的衔接投篮，尤其是急停跳投。

　　打到后面，训练师基本就是放投了，赵强也随机应变，投的多。

　　这种球，如果贴防，很难抛投出手，还是得训练师那种干拔跳投，赵强的投篮节奏偏慢，你基本看不到他运几步急停跳投跟变向后的急停跳投。

　　就像这种，训练师打的就比较轻松，全是自己的投篮节奏。

　　在防守方面，赵强的脚步意识差训练师一些，但是速度不会很慢，手长，训练师想突破也比较难。这球训练师最后是主动对抗转身后仰，反过来赵强顶不太动训练师，很可能就会被切了。

　　还是那句话，技多不压身，投篮是王道！打球身体真的太重要了，对方身体比你强，速度又不慢，防守侵略性又强，有时候真会害怕。