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真吃播!23岁“大胃王”深夜直播一年后,体重上涨30斤,还患上了“老年病”

真吃播!23岁“大胃王”深夜直播一年后,体重上涨30斤,还患上了“老年病”
2020年08月11日 18:45 新浪网 作者 健康杭州

  23岁的企业员工小刘是一位资深吃货,除了一日三餐,他还经常点下午茶和宵夜,是同事和朋友们赞叹的“大胃王”。

  去年年初,小刘加入了“吃播”的行列。每到夜深人静时,他就点好几份外卖,边开直播边吃。直播间不断上涨的人气给小刘带来了丰厚的“打赏”,他愈发有吃饭的动力了。可是小刘每天的运动量很少,“光吃不动”导致他体重失去控制,一年多以来直线上涨30斤。身高185cm的他已达到了220斤。

  动图来自SOOGIF

  上周,小刘单位组织职工到杭州市红十字会医院体检,体检项目中包含骨密度测量。

  小刘的检查结果让医生颇为意外,他的骨密度结果t值为-2.58,已经达到了骨质疏松的程度。为了避免误差,医生又给小刘做了重复检查,结果还是在骨质疏松线以下。

  什么是超声骨密度仪?

  超声骨密度仪是利用超声波通过耦合剂测量人体跟骨等的BQI(骨质指数)等与骨质量相关的参数,从而诊断被测者的骨质状况。超声骨密度价廉、便携并且无辐射,对骨折、骨损风险评估有很大的参考价值,同时也在常规体检和孕妇体检中发挥重要作用。

  肥胖、碳酸饮料是“元凶”

  小刘非常不解:“骨质疏松不是老年病吗?我还这么年轻……而且我怎么会一点感觉都没有?”特检科徐帅医生解释:“骨质疏松是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降,造成骨脆性增加,容易发生骨折的全身性骨病。虽多发于中老年人,但也有年轻患者,且得病初期没有明显症状。

  经过详细问诊,徐医生得知,小刘平日里最爱喝碳酸和各类含糖饮料,一天3、4罐配着饭吃徐医生告诉小刘,碳酸饮料的成分包括磷酸,磷酸的摄入会影响钙的吸收,引起钙磷比例失调。如果长期饮用碳酸饮料,会导致机体缺钙,容易引起骨质疏松。

  另外,小刘的 BMI指数已经达到了肥胖的程度。研究表明,不管是2~6岁的幼儿,还是中青年,BMI指数一旦达到肥胖,骨质疏松的风险将大大提高。

  动图来自SOOGIF

  真相大白!对于年轻且肥胖的小刘来说,不爱运动的他骨量在慢慢丢失!除了骨质疏松带来的骨质风险,肥胖引起的高血压、高血糖、高血脂风险也严重的威胁着小刘的健康。

  听完医生的解释,小刘深深的感受到,是时候控制自己的体重了!“打赏”和口福都是次要的,健康的身体才是最重要的资本。

  骨质疏松关键在于预防

  徐医生建议:健康的生活方式、均衡的膳食、充足的日照、规律的运动更加有助于骨骼和肌肉的健康:

  1、重视钙、蛋白质的摄入:如牛奶、相当量低脂乳制品、深绿色叶菜、三文鱼或沙丁鱼、豆制品等;

  2、保证充足的日照:每日应尽可能暴露皮肤于日光下15~30分钟的日照时间,但避免强烈阳光直射,防止灼伤;

  3、负重运动和阻抗运动:可以咨询医生合理的运动处方,以提高机体敏捷度、力量、姿势平衡等。

  供稿 / 市红会医院

  转载请注明“健康杭州”

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