快乐的一天，从搬砖开始！今早坐地铁去上班，过安检时检测仪一直在响，安检小姐姐让我把所有东西掏出来检查后，还是一直响不停。之后安检小姐姐问我是干什么的？我昂首挺胸说自己是打工的，她说好家伙，难怪检测出了钢铁般的意志！

　　虽说打工人拥有钢铁般的意志，但是打工人身上有65%-70%都是水。机器需要燃油、电、润滑剂等才能高效运转，而打工人除了需要补充一日三餐外，还需要水作为身体的能量源、润滑剂。

　　每天8杯水，上班不用工头催！水作为负责人体各种营养运输以及新陈代谢的重要物质，在人体内发挥着重要的作用。打工人有感觉被工作榨干时，及时补充水分，有助于血液送氧以及其他细胞必需的养分，立即感觉舒爽，疲惫全除！

　　相信很多打工人偶尔都会出现这样的情况：搬砖搬到肌肉抽搐、关节疼痛。不过足量的饮水可以有效防止肌肉抽筋、润滑身体关节，运动时及时补充水分，还能强化肌肉，锻炼打工人钢铁般的意志力！

　　有时候大家会发现一个问题，那就是同样的年纪，有的打工人神采奕奕，年轻有活力，有的打工人却面容憔悴，气色不好。其实有那么大的区别在于有没有为身体补足水分，皮肤缺水，就会变得干燥、失去弹性，显得面容苍老。为此爱美的集美们在做好护肤的同时，也要辅助喝水，补充人体所需水分。

　　每个打工人的免疫力不同，影响免疫力的因素有很多，但英国科学家已经证实，每天喝2L水的人免疫系统比一般人强60%。足量饮水，可以滋润肺部，使呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，能够抵御病菌侵入人体，让身体的免疫力大大提升。

　　不过精明努力升职加薪的打工人，早早就在家安装好了净水器，饮用上健康干净的饮用水，补充身体日常所需水分，每天都精神饱满得搬砖！