长寿是人们永远都关心的话题。但在通往长寿的路上，有很多拦路虎，比如高血压、心脏病，这些疾病常常令人猝不及防。

　　我们常说，人的一生有两大关口，关乎长寿和性命！一旦错过这两大关口的最佳保养时机，你的健康就可能......

　　一生两大关口

　　关乎长寿和性命

　　第一关：40岁，健康的分水岭

　　第一大关口是 40 岁，因为 40 岁以后体内的SOD（超氧化物歧化酶，可排除体内自由基）活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整个人的抵抗力明显变差。

　　“40 岁是健康的分水岭！”中国老年保健协会心血管病委员会主任委员 洪昭光也强调说，40 岁前，人们胡吃海喝、以命搏钱；40 岁后，如果继续透支健康，最后可能真的只能“拿钱买命”。

　　所以，40 岁前后是一个人开始保养的第一个关口。而很多人不注重保养，不是头发白了、秃了、未老先衰，就是一身病，得了糖尿病、心脏病，癌症的人比比皆是；更有甚者，有的人已经去了……

　　第二关：65岁，长寿的分界线

　　40 岁是健康的分水岭，错过了 40 岁的保养时机，就一定要抓住 65 岁的第二个关口！到了 65 岁，SOD和褪黑激素分泌量又再下降一半，身体日益衰老。

　　如果到了 65 岁，您身体健康，吃嘛嘛香，那恭喜您，您是健康幸福的！

　　而也有很多人在 65 岁时，已经和慢性病、老年病斗争了十几二十年，说不上久病成医，但也备受这些慢性病、老年病的折磨。

　　这个时候，就要赶紧抓住这人生的第二个关口了！

　　跨过两大关口的秘方

　　名医每天必喝一杯，保命延寿

　　台大医院主治医师、免疫学博士 孙安迪讲述：

　　十年前，我进入四十岁关卡，当时仗着自己体质好，根本没什么养生保健的观念，每天为了各种事情忙得焦头烂额，往往深夜两点回家，清晨六点又赶着出门。

　　长期睡眠不足，我还是硬撑过来，从不觉得有需要特别保养。而且我从小就是体育健将，爬楼梯时一口气爬上六、七层很稀松平常。

　　但是，有一次竟然爬两、三层楼梯就觉得喘，那一天赶着去录广播节目三个小时，话说到一半，就上气不接下气，出现这些警讯之后，我才开始警觉——身体“不对劲”了！

　　透过学术交流会的机会，我开始接触中医与中草药。

　　原本的想法只是要找到一贴经济适用的中药方，帮助病人改善身体机能，后来发现中草药中的黄芪、红枣可提升免疫力，自己先身体力行喝了半年多，觉得效果不错，所以也建议病人回家试试看。

　　我把黄芪、红枣的份量、做法印成小传单，凡是来看门诊的人，就给他一张，建议他们去中药房抓个七天份的黄芪、红枣回家熬来喝，可以促进人体活性，增强抵抗力。

　　后来我又加上枸杞，把黄芪、枸杞、红枣三味中草药组合起来，大力推广。

　　不少人陆续反映，喝了几个月后，体质真的有改善，小孩喝了比较少感冒，一些妇女还发现皮肤越来越细致有光泽，连以前的黑斑也变淡了！

　　我自己也天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝。

　　有朋友把这贴补身药膳发到网上，做法其实不难。

　　黄芪枸杞红枣汤

　　【食材及做法】

　　✦ 二碗水，加生黄芪四钱，枸杞三钱，红枣三钱，以小火熬煮，浓淡不拘（一钱越为 3 克）；

　　✦ 如果嫌麻烦，也可以一次熬七天份的，放冰箱冷藏，要喝时再加热饮用。

　　【功效】

　　✦ 汤是温补汤，黄芪可补气补虚，枸杞可补阳滋肾，红枣可补气健脾；经常服用，可增强免疫，延缓衰老，平时多喝还能预防感冒。

　　【辩证】

　　✦ 如果想使头发茂密乌黑，可另外加三钱何首乌；

　　✦ 口干舌燥者，可以另加三钱麦门冬，三钱熟地；

　　✦ 如果是呼吸系统气管不好的，就加三钱西洋参；

　　✦ 如果贫血，可加入一两片当归；

　　✦ 另外加入四钱党参和四钱刺五加，就有辅助抗压、抗癌的效果；

　　✦ 有糖尿病的人，必须减少红枣的使用量，以免血糖升高。

　　名医每天必喝一杯黄芪枸杞红枣汤，保命延寿！这碗汤在家就能做，简单又有用，一定要发给身边每一位朋友！