随着经济水平的提高，也有更多的人患上了血管疾病，这并不是医疗水平下降了，而是生活水平提高后，饮食方面也不注意，想吃什么就买什么，其实很多人对血管养生是没有概念的，根据调查数据显示，我国将近有2.9亿人都有血管疾病方面的困扰，目前还在呈不断上升的趋势。
李大爷今年已经65岁了，是一名退休的老会计，儿子也已经考上了重点的大学，自己也有退休工资，早些年的时候家里比较穷，不舍得吃也不舍得喝，现在经济好了，经常往家里买各种各样的肉。
经常和李大爷一起打牌的人还说道：这日子过的是真滋润啊，每天肉菜都不断，李大爷虽然嘴上说着客套话，心里却高兴的乐开了花。这天正玩得开心的时候，李大爷突然感觉自己头晕的很厉害，然后就晕倒了，家人赶快把他送到了医院。
到了医院检查后发现李大爷右侧的主动脉已经堵塞了，经过抢救后人是脱离了危险，但是身体每况日下。李大娘怎么也想不通，老伴的身体那么好，怎么突然就得了脑梗呢？
医生问了家里的饮食习惯后，说道就是经常食用这些高脂肪的食物造成的。
对于之前节省惯的老人来说，像红烧肉、肘子这类的肉食，都是过年的时候才能吃上的，但是这类食物不建议多吃，里面脂肪的含量很高，经常食用会使脂质在血管沉淀，造成血管堵塞，引发脑梗。
除了红烧肉外，这2种常见的食物也要少吃
咸菜
有些蔬菜为了储存方便，都会把它腌制起来想吃的时候就盛点，这种腌制的咸菜吃起来很香，很下饭，所以在餐桌上是很受欢迎的。但是患有三高的人要少吃，这些蔬菜在腌制的时候会放入很多的盐分，进入体内后会造成血压升高，增加血管堵塞的风险。
2.小蛋糕
现在的小糕点做的是越来越精致，但是这类食物中含有很多的糖分，这些糖分进入体内后就会转化为脂肪，经常食用的话就会使体内脂肪超标，血液的粘稠度也会增加，所以患有三高的人群尽量不要吃。
远离血管疾病，要坚持这三个好习惯
1.勤喝水
水是支撑生命活动的基础，我们成人每天都要保持1500ml左右的饮水量，勤喝水可以加快血液的循环，我们可以在喝水的时候加入一些对血管有益的小植物，这样长期饮用的效果会更好，暖炉六宝茶中含有丰富的微量元素，是由菊花、金银花、决明子、牛蒡根、枸杞、桂花这六种小植物炮制而成的，每天饮用，有助于代谢血管中的杂质，养护血管的健康。
菊花：清热解毒，抗菌，改善头痛、头晕
决明子：保护血管，降低血脂，润肠通便
牛蒡根：益气血压，清肠通便，提高血管通透性
金银花：清热解毒，通经活络，凉血止痢
2.坚持锻炼
由于工作比较忙，很多人都没有时间锻炼，累了一天回到家都想躺床上休息，有的办公室人员一坐就是一整天，长时间不锻炼不仅使身体变得肥胖，脂肪在体内堆积也得不到代谢，这是导致心血管发病的主要原因，所以即使再忙每天都要抽出半小时左右的时间来锻炼。
3.早睡早起
很多年轻人每天都是熬夜到很晚还不休息，经常熬夜不仅对肝伤害比较大，对血管造成的伤害也是不容小觑。所以为了身体的健康着想，要调整自己的作息习惯，早睡早起，精神状态也会变的很好。
