前不久，闺蜜给我打了电话，分享了一件事儿，她说她家大宝快半岁，还在喂奶，结果又怀上了二胎。

　　我祝贺她喜得二宝，她却为此烦恼，因为她不得不延长产假，且两个宝宝的时间段太近了，她觉得有些尴尬。

　　但有不少人依旧表示羡慕，毕竟现在的生育率越来越低，有些朋友到了年龄，想要生，却发现生不了。

　　前段时间，就有一则数据显示，我国已经有超过4000万个家庭面临着不孕不育的可怕现状，但每年却依旧有900万妇女选择人流。大家都在提倡，可以图爽快，但不能伤害。

　　面对着如此不真的现实，越来越多的女性怀孕难的问题，却依旧有不少女性是容易怀孕的体质，身边也经常传出邻居家三年抱俩，五年抱三的好消息。她们能够容易受孕，多半是因她们都具备相同的特征。

　　那么，作为想要成为妈妈或者正在准备备孕二胎的宝妈们，究竟什么样的身体素质或者生活习惯，才能保持生育能力的增强？需要注意的有以下几点。

　　第一，婚前节制，没有堕胎流产史

　　现在有不少医院都会感叹，越来越多的年轻女性选择堕胎。据不完全统计，一般选择人流的女性年龄段，一般在21-23岁，且有过一次以上的人流经历。

　　很多年轻人忍不住青年时的冲动，在结婚之前就有过‘夫妻行为’，因为保护措施的不够，以及保护意识的不足，很多女生意外怀孕之后，没有准备之下，就会选择堕胎。

　　人流是一种对女性伤害极大的手术，它破坏女性的子宫，很容易造成子宫穿孔和宫颈炎等后续不良反应，影响女性正常排卵，因而降低怀孕几率。

　　保持婚前不发生性行为，或是做好防护措施，婚前节制，是对自己的负责，也是对未来的负责。解决第一个问题，增加受孕将不是难题。

　　第二，规律的生理周期，无宫寒等妇科疾病

　　一般而言，正常的生理周期为四周一个循环，也就是25-28天会标准。

　　规律的生理周期，表明子宫的稳定与正常。平日里多多呵护，多吃大枣等补血益气的食物。

　　宫寒已经成为困扰很多年轻女性的最大难题，一方面是生理期的折磨，一方面是影响正常受孕。

　　身边的妇产医生告诉我，女性中，有一半以上难以受孕的妇女，大多都是有宫寒等妇科病的。

　　保持清理，注意保暖，平日尽量不接触冰冷的物品，少吃生冷的食物，多喝热水。为子宫提供一个舒适的环境，才能提供良好的受孕几率。

　　第三，最佳年龄段，千万不要疏忽

　　随着经济的发展，大多的年轻人都将时间送给了工作。以往生孩子要趁早的老观念被抛弃，很多人都说要优生优育，但有人对这个概念有所误解。

　　很多年轻的女性都忙于事业，结婚时已经28-30岁，等到怀孕生子，已经是30中旬的事情了。

　　然而，随着年龄的增长，女性的受孕几率就会逐步下降。随着身体素质的降低，还会影响孕妇的身体健康，造成躁郁等症状。

　　合适的年龄阶段，也是最佳的受孕时间，一般是在24岁左右，考虑到现在年轻人的压力和顾虑，可以选择的备孕时间段，尽量能把握在25-27岁最好。

　　第四，保持运动，维持好心情

　　都说心情能够影响一个人，特别是墨菲定律的不变铁律，越是在意，越是不如意。

　　很多妈妈急于怀上宝宝，什么方法都尝试了，但都说求得不来，不求时反而又来。保持良好心情，减少焦虑和躁郁的心情，才能增加受孕几率。

　　运动，是增强体质和免疫力的最好方法。运动，还能提高卵子的质量，又能保持良好心态，正是为受孕提供绝佳的好途径。

　　各位准备备孕和准备怀二胎的未来妈妈们，你们是否也在为难孕而焦虑，找不到方法呢？看到这里，你是否注意到平时没有关注的问题？快快收藏起来吧，祝各位能怀上一个健康的宝宝。