墨菲定律，是心理学中较为大家所熟知的一个定律，关于它的说法众说纷纭，其中传播最广的一个说法是:越是可能出错的事情，就越会有很大几率会出错，同样地，越害怕的事情，就越会有可能会发生，而越担心的事情也就越可能会出现。

　　举上几个生活中简单的小例子：第一个例子，是在我们上学的时候。每当遇到不会回答的问题，我们就恨不得把头埋到桌底去把自己藏起来，同时还会在心里默默的念叨“老师看不到我，千万别点我的名字，我不会这道题目啊”诸如此类的话，但是这种时候往往老师就会点到自己；第二个例子，是有天气的。在那些我们有意无意带着伞的日子里，一般都是晴空万里，而不带伞的时候或者高高兴兴穿上干净鞋子的时候，却常常会下倾盆大雨。

　　而在两个人的恋爱中，“墨菲定律”也同样在潜移默化的发挥着作用。在两个人刚开始恋爱时，很多人都会不断的担心对方有没有足够的喜欢自己，如果有足够的喜欢自己，又有少程度的喜欢自己；在一起久了，就开始担心对方会不会想要离开自己，会不会有可能喜欢上别人；经常还伴随着担心自己在日后的吸引力不够等等诸如此类的问题。

　　在这种情况下，男女都有可能会发生这种问题。

　　但是当我们太过于害怕或者恐惧或者执着一样东西的时候，通常为了避免那个结果，自己的行为却会不知不觉的走向歧途，走向那个方向。就比如在一段关系中因为太过于担心被对方抛弃，就会不自觉的反复确认自己是不是有被抛弃的可能性，但是在这个反复验证，或者反复确认的过程中，不仅会折磨着自己，同样也会折磨着对方。

　　也是同样的道理，在喜欢的女生或者男生面前，往往就会不自觉的特别害怕做错什么事情，而结果却是，往往行为举止会很容易表现的呆板而刻意，神态也不如往常一样自然，反而会产生适得其反的效果，让对方对自己失去了进一步了解下去的兴趣。

　　但是造成这一现象的原因又是什么呢？难道仅仅是因为“墨菲定律”的影响吗？答案当然不是唯一的。还有一个原因是在恋爱中的得失心太重，同时对对方的需求感太强，从而导致的表现减分。用情至深是好事，但是太过于偏激的语言描述，处事态度，行为举止等等，会使一段恋爱关系变得患得患失甚至脆弱。

　　而一段良好的关系，是基于两个人的共同兴趣和双方相互的吸引，也是两个人都能体会到的轻松和愉悦的日常，更是两个人自由自在的相处和沟通交流，甚至是两个人不会反复试探确认心意的安定。而压迫，捆绑，束缚，和一味单方面的付出，只能让两个人在这段关系中，越来越喘不过气来。

　　上面简单陈述的，这些在恋爱中的现象，在心理学上都有一定根据。那就是消极的心理暗示会对人们的心态及行为造成不良的影响。

　　可是要怎么打破“墨菲定律”的这个“诅咒”呢？

　　首先，需要有坚定的自信心和尽可能积极的心理暗示。最需要也是最重要的一点就是增强自己的自信心。

　　比如可以每天对着镜子鼓励自己，不一定要多么优美的语言，只要夸奖鼓励自己，给自己肯定，慢慢的一点点的克服自卑导致的不自信的心理。

　　其次，是对自卑感或者患得患失等负面情绪和不良念头，采取零容忍的策略，一旦有一点这种不好的念头立即打消。采用的方法可以是把这种情况记录下来，详细到时间，地点以及原因，接着学会分析其中造成自己负面情绪的原因和理由，同时慢慢摸索解决的方法。

　　这样，在下一次面对相似的情况时，就不会被同样的问题牵绊住，从而慢慢改掉被坏情绪控制的自己。

　　最后，接纳生活中总会有不尽人意的地方，两个人在一起也是如此。沟通和交流是很好的办法，也是在冷静下来首先该做的事情。可以尝试着把在相处的时候患得患失的心情诉说给对方，并给予对方充分的尊重，最大可能的克服“墨菲定律”带来的糟糕体验。

　　自己一个人反复琢磨和测试对方，不仅影响感情，也影响自己的生活。平静下来，深呼吸，以良好的心态去面对生活吧。