关于手指甲，可能人们听说的最多的是，指甲上出现的月牙越多越好，如果一个月牙都没有则是气血不足的表现。后来证实，每个个体不同，月牙多少、有没有月牙都不能说明是气血不足的问题。

　　虽然如此，但在临床上，人们可以通过观察指甲初步判断身体健康情况：

　　如出现杵状指，意味可能和肺部疾病、心血管疾病、肠胃疾病、血液中氧气含量不足有关；出现反甲，可能是缺铁性贫血、心脏病、甲减等；出现指甲剥落，可能和服用了某种药物、甲状腺疾病、银屑病有关。

　　还有一种指甲形态是特里甲，在之前的研究上发现，有25%左右的肝病患者会出现特里甲。那我们应该如何判断呢？仔细看下指甲，出现特里甲，在指甲近端是白色，远看可以看到粉红色，没有月牙，并且没有几乎没有血色，静脉回流出现减少现象。

　　如果你有以上这些情况，同时看看有没有以下这几种肝不好的表现，如果有就要养肝了。

　　经常消化不良、腹泻：春季是容易高发呼吸道疾病、食物中毒的季节，尤其是人们在吃剩菜剩饭时，虽然其中的亚硝酸盐含量不会超标，但在室温下、没完全加热的情况下，人们还要面对细菌滋生的问题。

　　一旦出现细菌性食物中毒，人们就容易出现腹泻。对于肠胃健康的人群，恢复能力较快，可能腹泻一次两次就好了。但如果你腹泻、消化不良的情况一直出现，就要注意了。

　　肝脏可谓是机体最大的消化腺，它既有分泌胆汁的作用，还有代谢脂肪，当它出现问题消化就容易受到影响。同时还伴有没食欲、体重在短时间内下降的人，要及时去医院查看肝脏健康。

　　脸色发黄：正常的脸色会呈现出光泽，并且看起来十分红润。但你经常脸色发黄，就要注意是否是贫血了，也要注意是否是肝脏健康出现了问题。

　　肝脏功能受到影响，分泌胆色素，容易使人的皮肤呈现出黄色。除此以外，大家也可以观察下自己的尿液颜色。在中医上看来，尿液颜色也可以反应一个人的身体健康状态。若你的尿液颜色较深，属于黄褐色要注意肝脏健康。

　　在养肝上，需要大家采用食疗方式，多吃深色蔬菜、适量食用原味坚果，全天饮食均衡，帮助肝脏减少伤害。