文/小纪谈育儿

　　事实证明，预防胎儿畸形叶酸是不足以依赖的！

　　怀孕早期的时候朋友琪琪因为食欲不振，伴随有孕吐的现象，每次吃的东西都吐出来了。而且家里只要一煮饭自己就特别的难控制，总是想呕吐的现象发生。然而琪琪就开始排斥日常饮食了。但是孕期的叶酸任然有吃，而且按时的摄入叶酸片，让琪琪意想不到的是胎儿还是出现畸形的现象。

　　当胎儿被诊断有畸形的时候，琪琪也无法淡定。叶酸营养是预防胎儿脑神经畸形的，它不是胎儿形体的主要营养，孕妈妈们一定不要弄错。胎儿在宫内妊娠形体的时候是需要均衡营养的，均衡的营养才是胎儿形体的关键，孕妈妈们一定不要疏忽了。

　　当自己出现食欲不振的时候也不能成为自己绝食的理由，孕妈们应该要以这些食物来代餐，让自己吸收全面的营养。

　　1、燕窝

　　燕窝也是孕妇所需的一种营养，富含也是比较均衡的。为了提高我们体内贮存 营养，建议孕妈妈们提前准备好。无论有没有孕吐都可以帮助我们提高营养。燕窝富含有活性蛋白、纤维素、矿物质等丰富营养，可以对营养起到缺补的好处。

　　建议孕妇两周吃一个，有利于提高贮存营养。

　　2、孕妇奶粉

　　在怀孕期间营养不良可以使用孕妇奶粉的方式来代餐，孕妇奶粉富含的营养也是非常均衡的，而且也有助于我们母体吸收，建议每天吃一次。以免导致我们体内营养过剩了。

　　除此之外，孕妈们也可以吃一些果汁等容易吸收的食物，这样便能够确保我们体内的贮存营养充分，也能让胎儿吸收全面的营养。

　　在早孕营养贮存充分是胎儿形体的关键，孕妈们一定不能有偏食绝食的坏习惯。遇到孕吐的时候也要多增强体质，让孕吐更快的远离你。