怀孕开始随着我们的腹部在不断的增长，我们的睡姿也被迫的发生改变。很多孕妈妈因为自己睡姿的问题，孕期都出现了失眠的现象。

　　说道睡姿，很多孕妈妈都是比较向往侧睡的。但是有些孕妇因为侧睡不适应，出现了失眠。也有孕妈妈是不以为然的。

　　小林在怀孕期间一直都是平躺睡的，进入到了怀孕晚期的时候还一直平躺睡，但是孕晚期做产检的时候发现胎心异常，孕32周的时候被要求早产了。

　　小林一直都保持平躺睡的习惯，期间小林的老公也劝她，反而劝也没有用。怀孕后就被当成是皇帝一样，更拿小林没有办法了。

　　孕期对于睡姿的要求还是非常好的，孕妈妈们在进入到怀孕初期的时候就要养成习惯性了。中后期孕妈们才会更幸福。

　　一、哪种睡姿更适合孕妇呢？

　　孕期都说左侧睡比较好，确实左侧睡能够减少对动脉的压迫，而且不会让胎儿在肚子里面受到压迫。但是左侧睡也有很多孕妈妈们不适应，那可以右侧睡吗？当然这是没有限制的，右侧睡也是可以的。

　　在怀孕期间孕妈妈们就要养成左右两侧循环的调换，让自己的睡姿更加的舒适。如果自己没有好的睡姿，可能会在这方面吃亏的，孕妈妈们可别不当回事。

　　二、如果有不当的睡姿，对胎儿有哪些影响？

　　平躺虽然孕妈妈们会很舒服，整个背部都能接触床板，让我们的腰部没有负担。但是平躺的情况下，会给我们的动脉造成压迫，影响到了胎盘的一个回血流，反而是不利于胎儿妊娠发育的。

　　影响到了胎盘的功能，对于一个输送氧气、胎儿的吸收都可能会受限，长时间这一会影响到胎儿缺氧。

　　总结

　　在刚怀孕的时候就要养成侧卧的好习惯了，到了中后期孕妇才可以更好的适应。孕期侧卧的睡姿会更好，反而其它睡姿容易影响到胎儿的妊娠发育。