腰突，是一种比较常见的骨科疾病。一般来说，主要是中老年人有这个病。但现在大多数年轻人都有着长期久坐不动的不健康习惯，因此也很容易腰间盘突出。腰酸背痛，脖子酸痛，四肢发凉或下肢麻木，腰部明显不适等症状都可能预示着腰突的到来。

　　腰突形成的原因很复杂，主要有这几种：

　　1、生活和工作环境：我们的生活和工作环境是我们一天在的环境了的，要是这两个地方有一个地方是潮湿或者寒冷的，都是会导致出现腰椎病的。

　　2、弯腰搬重物：搬抬重物时，姿势不当导致，搬抬重物，应微微屈膝，然后搬起。不正确的搬重物姿势会使得不少人的腰椎病更加的严重。

　　3、剧烈运动：虽说现在很多人都进行运动锻炼，但不恰当的锻炼方式，会适得其反，椎间盘的纤维环就会出现损伤，甚至出现撕裂现象，加速了椎间盘的退行性变。

　　4、还有就是鞋子的跟越高，身体的重心移动的更加厉害，最终集中在一个点上，脊柱的弯曲程度增加，超过了正常的生理曲度，形成腰突。

　　患上腰突有哪些危害？

　　1、患者的病情要是逐渐稳定下来不再恶化的话，那么疼痛就有可能消失，但是一旦干活太累或者是腰部又受伤了，那么病情就会重新复发，而且会比之前的更严重。

　　2、有许多患者都说明明治疗好了，为什么还会复发，这其实就是因为虽然治疗有作用，让疼痛之类的症状消失了，但是这并不代表是治疗好了，因为腰部的髓核并没有完全回纳，只是被压迫的神经根有所缓解，这种没有完全根治，还残留有隐患的治疗也是复发的一个原因。

　　3、天气开始变化，温度开始下降，在这个时候没有及时的保暖，让风寒湿邪侵袭人体的患病部位，就会导致病情更加的严重。

　　缓解腰突的两个小妙招：

　　1、丝瓜白芷汤

　　材料和制法：老丝瓜 50克，白芷20克。将老丝瓜洗净，切成小块，白芷洗净，同置锅中，加清水500毫升，武火煮开3分钟，文火煮20分钟，去渣取汁，分次食用。

　　功效：有行气和中、止痛的作用。对腰痛者疗效甚好。

　　2、生姜葱根饮

　　材料：生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150毫升。

　　做法：先把生姜和葱根切碎，捣成泥，再把小茴香和花椒碾成碎末，全部材料搅匀，在锅中用小火翻炒10分钟后，加150毫升的白酒，装入事先准备好的布袋中，外敷在腰部，再盖一层毛巾，盖上棉被，保暖，使之发汗，一般敷一个小时。药袋可多次使用，每次用的时候加入适量的白酒即可。

　　功效：有解表散寒、舒筋止疼、通闭塞的作用。适用于腰膝酸疼者。

　　中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-膏贴：

　　其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。

　　你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？如果你有颈肩腰腿疼等骨病问题也可以和我聊聊。目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

　　更多咨询可添加骨科老师微信 1316573993

　　腰突的护理与保健：

　　1、注意劳逸结合

　　当你工作一个小时左右时，可以站起来活动活动腰，让腰部不至于因为太久而渐渐突出。

　　2、注意腰部保暖

　　腰部在受冷或受潮情况下，附近肌肉会产生痉挛或萎缩，从而破坏腰椎稳定性，还有一点，就是腰部连接着神经和血管，遇到冷空气时，会减缓血液流通。

　　3、有氧运动

　　平时的运动选择有氧的，轻缓的运动就可以，不要太剧烈，运动前最好做一下热身，比如先伸伸腰，踢踢腿，伸展一下，让身体适应了之后再开始正式运动。