肩由于现在工作的原因，很多上班族会长时间地坐着面对电脑，肩膀长时间保持着一个动作。还有老年人骨质的渐渐退化，这种种因素都会导致肩周炎的出现。
肩周炎看似是个小病，但是影响却很深远，也给自身的健康带来很大的伤害。
颈椎病是种令人发非常厌恶的骨科疾病，影响着很多人的生活，现在可以自测一下自己是否患有颈椎病，及时的预防和治疗，尽量减少一些危害的发生。
1. 头晕、恶心：颈椎病症状表现为头晕、头痛、反胃恶心、失眠等症状，在发病期有些患者头都抬不起来。
2. 肩周、手指手臂发麻：颈椎病发生以后，会出现肩膀酸胀、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。有些患者伴随有手指手臂发麻的症状，可能是脊髓重要的结构受到了压迫。
3. 背部症状：颈椎病的背部症状，可表现在背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后有好转的现象出现，颈椎病患者的背部，还会出现疼痛点，按压后更严重。
患上肩周炎会有哪些危害？
1、疼痛难忍
肩周炎患者怕冷，天气变化的时候，会加重肩周炎，肩膀就会变得疼痛难忍，有时候还有僵硬的现象。
2、影响睡眠
患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天，原本只是活动的时候肩膀才有疼痛感，后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，从而影响患者的睡眠。
肩周炎的治疗方法：
1、杞子炖乌骨鸡
枸杞子50克，乌骨鸡1只。杞子洗净待用，乌骨鸡宰杀，去毛及内脏，剁成块，放入锅中，加清水1000毫升，急火煮开，去浮沫，加杞子、黄酒、姜、葱、精盐，再用文火煲炖30分钟，分次食用。''
2、桑枝鸡
桑枝60克，绿豆30克，鸡肉250克。将鸡肉洗净，加入适量的水。放入绿豆和桑枝，炖至肉烂，出锅前放入盐等自己喜欢的调料，喝汤吃肉，桑枝中含有多种活性成分，有降血压，解疼痛的作用，对于肩周炎、膝关节炎等骨科疾病还有强骨质的作用，利关节，祛风寒。
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其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
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哪些动作有利于缓解肩周炎？
一、弯腰晃肩
下弯腰部并伸直手臂，由前至后做肩关节的环转运动，幅度由小到大，速度由慢至快，重复多次，已让手臂的运动带动肩关节的运动，坚持一段时间，能感觉到肩部关节僵硬、粘连程度减弱。
二、活动肩关节
肩关节软组织的退行性病变是肩周炎出现的主要原因，因此防治肩周炎，肩关节的活动十分关键。肩周炎患者每天可进行十分钟的大幅度活动，例如上下纵肩，有利于防治肩关节粘连、萎缩、痉挛等。
三、摆臂扭头
以一侧手臂向一个方向摔，同时将头颈往反方向转动至极限处，然后换另一侧手臂同样操作。每一侧活动保持两三分钟，若个人承受力较高，可适当延长活动时间。这一动作能让头颈处以及肩关节得到充分的拉伸，避免肩部拘谨、粘连。
四、头枕双手
双手十指交叉放于头后部，掌心向上，接着慢慢将两肘内收，后再慢慢外展，重复多次，能对肩关节处起到拉伸，以缓解软组织的退行性病变。
五、肩胛骨内收
保持站立或坐位，放松肩部，让两边的肩胛骨慢慢自然下垂，再向下、向内用力，使肩胛骨尽可能相互靠近。
