近年来，子宫内膜薄造成的不孕不育越来越多。究其原因，是女性生活方式的改变，极大地伤害了脆弱的子宫。子宫是孕育中最为重要的一环，现今女性对于性知识不了解和自我保护意识较差，甚至对于伤害子宫的行为也没有正确的认识，等怀孕的时候才意识到问题的严重性。

　　什么是子宫内膜薄？

　　一般来说，女性子宫内膜的厚度为8-10mm比较适宜受孕，如果在有一定雌激素的作用下，做超声检查时，子宫内膜不能达到8mm的厚度，就会被判断为子宫内膜薄。

　　因为子宫内膜的厚度本来呈周期性变化，所以月经周期经常变化的话，也就说明排卵不正常，从而引起子宫内膜厚度太薄，这种情况下会比较难怀孕，但不代表不孕不育。

　　引起内膜薄的原因是什么？

　　1、内分泌失调：内分泌严重失调致使体内激素失衡，导致子宫内膜周期性变化紊乱。

　　2、流产刮宫：人流刮宫会使子宫内膜变薄。多次药流或人流、动作过重都可能引起子宫内膜变薄，有的患者做完人流手术后，就没有来过月经，这说明人流手术严重伤害了子宫内膜。如果内膜底层受到损伤，后果会很严重。

　　3、子宫发育畸形：子宫发育畸形也是子宫内膜变薄的一个原因，但是长期以来一直被人们忽略，临床上有的患者的子宫造影，已经不是倒梨形了，甚至是细长条。

　　如何治疗？

　　济南嘉乐生殖医院的专家武玉兰指出，发现了子宫内膜薄要及时的到医院进行治疗，这是最关键的。那么，日常生活中该如何保健呢？

　　1、精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

　　2、生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

　　【济南嘉乐生殖医院“单孔腔镜女神”武玉兰主任，济南市医学会生殖医院专业委员会委员，曾在北京天坛医院、北京协和医院进修学习。一直坚持妇产科诊疗3余年，擅长宫、腹腔镜诊疗输卵管性不孕，子宫纵膈，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫腺肌症，子宫内膜异位症等引起的不孕。并获腔镜取环、理疗专利项目，在国家级医学核心刊发表多篇生殖医学研究著作。添加专家微信：17661063839，与专家面对面交流，早治疗早好孕！】