随着秋季的到来，天气逐渐变得冷，也正是腰椎间盘突出的好发时期。很多朋友都出现了腰背疼痛的现象，而近几年腰椎病逐渐出现年轻化，年轻人的患者越来越多，因此，预防腰椎间盘突出也要尽早的开始进行。

　　引起腰椎病的原因

　　1、久坐久站

　　在现在的生活中人们已经离不开手机电脑，使腰椎长时间处于同一种姿势，会出现腰部肌肉僵硬、劳损的情况，诱发腰椎间盘突出。

　　2、受凉受寒

　　腰椎，长期处于阴冷潮湿的环境或是受到寒气的入侵，会出现腰部肌肉萎缩，导致椎间盘受损。

　　3、退行性变

　　髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变，纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。

　　腰突的危害有哪些？

　　1、腰突可导致腰部胀痛，坐骨神经痛，下肢麻木还会出现麻木的感觉，随着病情的发展，肌肉渐渐萎缩，基本的生活能力会逐渐的丧失。

　　2、腰部突出的椎间盘压迫神经根很严重时可产生神经麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪，重者表现为足下垂。

　　3、腰突会导致神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。

　　调理腰间盘突出的养生方

　　1、黄芪＋白酒

　　1）准备黄芪35克，党参35克，枸杞子20克，白酒1000毫升。

　　2）先将上面准备好的三种药材研末，然后一起装到瓷瓶里面。

　　3）再用五百毫升左右的白酒浸泡。如果是在春夏季节浸泡五天，在秋冬季节需要浸泡七天。每天最少饮用一次，也可以经常饮用。

　　4）这种药酒具有散风祛湿、温经止痛的效果。疼痛或者是腰酸背痛的患者。

　　 2、板栗核桃粥

　　1）准备板栗50克，大米100克，核桃仁 50克，盐3克，味精1克。

　　2）将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。

　　3）取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。

　　4）然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、味精推匀即可。

　　外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用，而且是目前最为安全有效，相对稳定且使用广泛的方法，它可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，达到活血消肿、化瘀行滞，通经走络的作用，从而起到很好的作用。

　　中医讲究“标本兼顾”，才是从病根上康复

　　中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

　　其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝，拼多多就有。淘宝只有一家店铺，患者要认准了。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。

　　你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

　　更多咨询可添加骨科老师微信 1316573993

　　腰椎病缓解办法：

　　1、悬垂法

　　悬垂法是牵引的一部分，可以利用门框，不过最好是利用单杠来进行。早晚各一次，这样不仅可以放松腰部，而且还能促进身体各部位的血液循环和新陈代谢。在生活中，要尽量避免所有会伤害到腰部的活动，保护好腰部很重要。

　　 2、转腰锻炼法

　　转动自己的腰部，前后、左右都要做到，然后可以按摩腰部。平时，一定要提醒自己做适当的腰部锻

　　壹点号健康之家