滑膜炎膝盖疼还肿？生姜搭配它，膝盖不疼痛，积液也没了
随着生活压力的增大，人体的骨关节也在经受着各种各样的"压迫折磨"，肩颈酸麻痛，腰背劳损酸痛，膝腿活动不利，膝关节积液、肿胀僵硬疼痛等症状时有发生。而目前滑膜炎是最让患者头疼，最折磨人的疾病之一。
滑膜炎产生的原因
1、过量活动
过量的活动，会使膝部所承受的压力加剧，延长膝部受压时间，使膝部得不到休息。就会使部分软骨和滑膜毁伤，诱发滑膜炎。
2、负担过重
膝盖长期负担过重，就会使膝盖部位的损伤加大，磨损加剧。如果长期如此而得不到缓解，就会使滑膜炎的发作几率大大提高。
3、体内环境被破坏
如果身体内部的内分泌紊乱，身体内部环境过于偏酸性或太偏碱性，均可能引起膝部内的积液，从而致使滑膜炎。
滑膜炎出现的症状
1、前期关节会发生肿胀，在关节处会出现若有若无的疼痛感，走路会变得困难，长期保持不动的话，就会出现肌肉萎缩的情况，更严重的就是会失去行动的能力。
2、走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿忽然不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。部分患者伴有大腿肌肉萎缩。
3、膝关节疼痛已经很明显了，关节会出现轻度肿胀，走路会有骨关节摩擦的声音，在上下楼的时候关节就会有疼痛和难受的感觉，走路时间过长、就会出现发热肿胀的情况。
滑膜炎该怎么对付呢？
1、桑葚擦洗法
食材：桑枝150克，桑葚200克，红糖200克，白酒500毫升
做法：先将桑枝和桑葚清洗干净后，和红糖一起放入准备好的容器中，倒入白酒后，侵泡一个月后取出一部分汁液用毛巾擦洗膝关节患处，每天进行三次。
作用：可以起到活血止痛的作用。
2、粗盐生姜热敷法
先把盐放进锅里开火翻炒15-20分钟左右，然后将热盐装入缝好的袋子里，再装入切成片状的生姜。扎好袋口，再垫上3-4层毛巾用手抓住袋口将盐袋子置于关节疼痛处，进行热灸，等到盐不够热时，再加热继续敷，最少需要灸一个小时，每天两次，坚持一周即可。
3、中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏贴：
其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。目前只有淘``宝，拼多多 有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。
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滑膜炎的护理
1.保暖很重要
已有膝关节疼痛的患者可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。尽量不要长时间吹冷气。如果必须长时间待在低温的空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿长裤、丝袜等或是膝部覆盖毛巾以保护膝关节。
2.避免过度劳累
平时生活中患者要注意，坐班族每隔一段时间应起身活动，以增进末梢的血液循环。从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢，不要穿过高的高跟鞋。
3.改变不良生活习惯
养成良好的生活习惯，禁烟戒酒，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D。另外食用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。避免食用有刺激性的、生冷硬的食物。
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