作者 | 十里百果
全国两会刚结束，体育界代表姚明、朱婷等有关促进儿童和青少年体育发展的提议上了热搜。其中姚明做了《体教融合不能忽视人格教育》的发言，强调没有体育的教育是不完整的。
姚明小时候曾经因为身高超群而受同学欺负，性格内向，但他通过业余体校的篮球训练找到适合自己的特长和优势。
随着身高的一路飙升，他的篮球事业也创造了越来越多的好成绩。18岁入选国家队，22岁以状元秀身份加盟美国NBA职业篮球队，让全世界都知道篮球界有位“YAO”的中国巨人。在31岁NBA退役回国后，他继续投身篮球事业，并当选为篮协主席。
姚明在他的体育职业生涯中，发起过慈善义赛，成立了“姚基金”帮助贫困地区青少年的助学兴教，作为国际特奥会大使参与保护濒危动物的活动，还做过中国火星探测工程的“火星大使”。可以说，体育成就了他的事业心，也成就了他的公益心。
姚明推崇曼德拉的名言“体育拥有改变世界的力量”，他认为应该把体育当作精神而不是工具，体育精神的丰富内涵对青少年发展有重要作用。
灼见刚发表了一篇文章提到，中国近代著名体育教育家马约翰早在1925年赴美学习的硕士论文《体育的迁移价值》中就系统讨论了体育对德智体的教育功能，并论证了运动能够提高人的智商和情商。
运动真的可以提高智商和情商，马约翰先生在近一百年前的硕士论文就论证了这个道理
这一点，在各行各业的名人身上都能得到印证。
01
医学界的战神：钟南山
大家都知道“国士”钟南山是一位体育健将，因为年轻求学时在首届全运会上四百米栏破了全国纪录，大学期间还在体育和医学专业之间抉择了一番。虽然他最终选择了医学的职业，但体育成了相伴他业余时间的终生爱好。
大家可能并不知道，2003年非典战役之后，钟院士就非常关注青少年体质健康发展。
他看到了中国学生体质连续20年下滑的问题，在2006年联合14位专家上书国家主席，促成了2007年的中央7号文件，即《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。这个改革开放以来最高级别的青少年体育文件，对中国后来十多年的学生体育推广产生了深远影响。
如今，钟老年过八旬依然坚持锻炼，保持着充沛的体力，为后辈们做出了一个优秀表率。他工作日程表总是排得很满，晚辈们心疼他，他却反问年轻人：“你们觉得我老了吗？”
其实在钟老心里，他依然宝刀未老，心态更是年轻。即使面对90后大学生，他也能淡定地说：“我比你们稍微大一点，你们90后，我80后。”
钟老每周锻炼3次以上，每次约一小时，会分项锻炼下肢、上肢和腹肌。他介绍自己的锻炼心得是：坚持运动意味着好的生活质量，最大的成功就是健康地活着。
从钟老身上，我们也看到：热爱体育运动的人不仅有硬朗的身体和矍铄的精神，还具有单纯耿直的个性和对生活的热爱。当他们觉得一件事值得去做，就不会有太多顾虑，而是勇于迎接挑战，并全力以赴。
02
美声界的战斗机：廖昌永
中国美声界也有一位热爱体育的神级人物：廖昌永。
他是内地知名男中音歌唱家，还在美声综艺节目《声入人心》做专业评委。他打破了音乐家不苟言笑的刻板形象，喜欢跟学员开开玩笑来个恶作剧，每次得逞时还笑得很爽朗。他因此而吸了一波粉，还被扒出了一段“黑历史”视频，让大家对这位声乐大师更加刮目相看！
2019年7月14日的《天天向上》节目中，廖老师作为嘉宾参加，主持人再次提到这段视频。还没播放，观众们已经在有节奏地呼喊着：“泳动，泳动！”
原来，廖老师曾经演唱过一首歌《伟大的瞬间·泳动》，是在2011年上海世界游泳锦标赛的开幕式文艺演出中。廖老师在演出中完成了一个极大胆的创意：唱完一段歌曲脱下演出服，从泳池游到对岸，再登台继续唱完歌曲。
看到这段视频回放，廖老师自己也忍不住大笑。他说：“在开幕式的舞台上既游泳又唱歌，全世界的歌唱家当中我可能是第一个吧。”
廖老师生长在四川岷江边，可以说是在河水里泡着长大的。但演唱《泳动》仍是个挑战，因为面对诸多游泳高手，廖老师想争取呈现“健美”泳姿。
为了这个目标，他特意拜游泳名将为师认真学习，没想到他的表演令国际泳联官员都赞不绝口。廖昌永希望他的这次表演能让观众走出对歌唱家的误区，证明歌唱家不必“端着”，而且也能具备优良体育素养。当然，他更希望带动大家投身游泳运动。
说起体育渊源，廖老师提到中学时期他原本准备考体育学院，因为全县中学生运动会标枪是第一名。
一边说着，一边就忍不住现场示范了一个投掷标枪的动作，然后自豪地补充一句：铅球第三名，接力跑第二名。如今他老当益壮，平时下泳池都能匀速游一个小时不停，每周尽量保证游一次，平时还坚持晨跑。
音乐演唱家如何得益于体育锻炼？
廖老师的心得是：所有的体育健将，节奏感都特别好，唱歌都唱得好。当然，还有两大优势也很明显：体育爱好者充足的肺活量和乐观豁达的人生态度，都是歌唱家们梦寐以求的。
03
美国好莱坞的武术教头：李静
武术是中国传统文化遗产的瑰宝，中国功夫名扬天下。国际武术联合会总部设在北京，每两年举办一次国际武术锦标赛。
1990年起，武术成为亚运会正式项目。2008年北京奥运会，武术还第一次以“特设项目”的身份出现，这是武术发展的又一历史性突破。
当然，很多海外爱好者是通过美国好莱坞大片认识了武术，李小龙、成龙、李连杰、李连杰、甄子丹，都是凭真功夫享誉世界的功夫巨星。近几年华语影坛中，吴京也用自己的拳脚打出了一片新天地。
其实培养李连杰、吴京的北京武术队，还出了一位女杰名叫李静，曾在九十年代囊获中国武术比赛多项冠军。1998年她只身去美国发展，凭借扎实武术功底不仅个人取得骄人成绩，还成了知名武术教头，让中国武术在美国获得了推广。
李静获得了多项国际武术比赛冠军，在美国名校任教三年，并创办了中国武术俱乐部。她还担任过美国国内及国际武术大赛裁判长。
2002年李静加入演员工会成为动作演员，开始进军美国好莱坞。她曾在多部大片中担任替身演员，近几年正在向武术指导转型，参与动作指导的大片包括《海王》《尖峰时刻》《环太平洋》《变形金刚》等。
同时，她在加州洛杉矶创办了全美武术之星学院并担任院长，培训的学员超过千人。
做电影武术指导，她能自信地把零基础影星在短时期内培养出良好的武打感觉；做武馆教练，她能积极带动社区成人和孩子们一起练习武术，推广中国文化。
这两件事都是她的终生职业追求，是武术为她带来了人生中的更多机遇，她也通过武术搭建了中美文化交流的桥梁。
04
华人圈里的运动小达人
一位美国华人朋友，儿子今年高三，还有半年就要上大学了。一月份听到她分享的好消息，儿子被美国名校提前录取，考上了计算机专业，这所大学的全美综合排名前20，专业排名前10。
在他被提前录取后不久，他妈妈又分享了一组他的照片，介绍他现在每周忙着做的事情。此事与学习无关，却让大家惊呆了！
他现在每周在坚持参加跑酷（Parkour）这项新兴的时尚极限运动，业余时间除了参加训练，还担任了新学员班的助教。妈妈展示了他的一段录像，给学员们示范障碍跑，他身手敏捷，比教官跑得还快！
原来他从初中接触了跑酷，从此就爱上了这项运动，一学就是七年。美国高中课业非常繁忙，很多学生抱怨连睡觉的时间都不够，可他却每周末坚持参加跑酷的训练课，还开始担任助教工作。
对于他来说，早期训练挺艰苦的，每个动作都需要反复练习；可每当克服挑战做到高难度动作时，还是很有成就感的，最大的收获是对自身能力充满自信。
他觉得体育训练跟学业并不冲突，反而能促使自己更有效地进行时间管理，而且这项业余爱好为他的大学申请材料增色不少，助力他成功申请到了名校。
其实在美籍华人朋友圈里，不仅是男孩，女孩中也有不少运动小达人。
有位朋友的女儿受哥哥影响，5岁就喜欢上了足球。小小年级的她，每周坚持参加足球队训练，每年的赛季一踢就是十几场，日晒雨淋从不叫累。体育运动培养了她吃苦耐劳的品质，从她身上完全看不到娇生惯养的“公主病”痕迹。
还有位朋友的女儿自5岁开始参加游泳训练，后来经过选拔进入校队。
现在女孩每天早上5点要早起参加两小时游泳集训，每年参加很多地区、州里和国家的各级比赛。早期个性腼腆的她在体育竞技中练就了胆量，各种大场合都不会怯场了。体育运动不仅带给她荣誉和成就，更带给了她敢于展现自我才能的勇气。
美国人为何如此重视和热爱体育？
教育专家们点出了一个百年来深入人心的理念：健康的体魄，健全的心智（Healthy body, healthy mind）。这个理念源自古希腊的奥林匹克运动精神，在欧美各地区都有深远影响。可以说，体育已经成了美国民众的一种信仰，成了百姓生活中不可或缺的一部分。
05
体育运动让孩子终生受益
每一位家长都希望自己孩子的成长过程能保持身体健康、个性阳光、生活态度积极向上。可是现实问题却让家长们不得不焦虑。
中国儿童的体质在普遍下滑，肥胖率和近视率却居高不下，还有上升趋势。还有一个常见问题，很多孩子沉迷于手机和电子游戏，宅在家中荒废了学业，也忽略了跟父母的沟通交流。两种结果都不是家长愿意看到的，也都可以通过体育运动找到解决办法。
体育运动爱好的培养，应该从孩子小时抓起。
可在中国有个教育误区，有些家长会优先选择美术或乐器作为孩子课外兴趣的培养重点。他们对体育运动还存有偏见，认为发展体育与学习是相冲突的，是学习成绩不好的孩子才会考虑的领域。
对于这个理解误区，著名体育解说员黄健翔在参加去年一个生活体验真人秀节目时也指出：如果认为只有将来靠体育吃饭的人才能接触体育，这本身是个错误的理念。在和当地小学足球队切磋球艺后，他强调：体育是一种很好的教育方式，有利于孩子身体健康、培养团队意识、挫折教育、意志品质、专注力等。
其实不仅是院士、歌唱家、演员、体育解说员等名人，扒一扒我们身边的朋友圈，你也会发现：很多国内外成功人士，都有着坚持体育运动的好习惯。
一位朋友美国留学后，去香港做了白领精英。
他从学生时代就爱上长跑运动，坚持了13年。现在工作生活再忙，每天也会抽时间跑一跑。长跑带给他的收获是中年不油腻，是身体强健并能多打拼几年的信心。
还有一位朋友，德国留学后留在当地知名企业工作。
他从大学时期爱上了骑自行车的运动，工作后参加了骑车俱乐部，骑车逐渐成了一种生活习惯，每周末都会跟朋友一起出去骑上几十公里。此时的骑车运动，是生活的调味剂，能带给他全身心的放松。
家长们陪伴孩子的时间是有限的，但却可以教给孩子受用终身的优良品质和良好习惯。
通过让孩子们热爱体育运动，可以在锻造孩子健康体格的同时，塑造开朗健全的人格，培养顽强拼搏的斗志、迎接挑战的勇气、协同合作的团队精神……好处真是数不胜数。
生命不停，运动不止。体育运动对于孩子的成长很重要，体育爱好是父母送给孩子受益终生的礼物。
希望每个孩子都能在体育运动中找到提升自我的动力，找到快乐的源泉，并感悟生命的意义。
