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逐梦青春 勇攀高峰

逐梦青春 勇攀高峰
2020年11月25日 05:58 新浪网 作者 解放军报融媒体

   “19分20秒,张俊破纪录啦!”

   在武警江西总队赣州支队的一次考核中,张俊以19分20秒的成绩打破支队五公里武装越野纪录,训练场上响起了热烈的掌声。

   说起张俊,武警赣州支队官兵都知道,他是应急班班长,也是颇有名气的“健身达人”。

   其实,张俊刚入伍时的身体素质并不出众。新兵时,13米抓绳上这一课目让他吃了不少苦头。训练中,眼看着战友一个个都顺利“登顶”,只有他被挂在半空,上下不能,脸憋得通红,狼狈不堪。

   这个经历让张俊很久难以释怀。从那以后,每次饭后、熄灯前,他都拽着大绳加练攀登技术,每天坚持裹着沙袋跑步,扛着战友进行深蹲练习。经过一个多月训练后,他13米抓绳上课目的成绩从不及格一跃到了优秀。

   经过三个月淬火训练,张俊被分配到了瑞金中队担负执勤任务。

   在日复一日的工作训练生活中,他从未放松过对自己的要求。训练场上,他几乎每天都坚持进行3000米训练;器械场上,总能看到他的身影。在体能考核时,张俊经常排在中队的第一名。一年后,他在支队预备特战队员集训、应急班比武和“魔鬼周”训练中脱颖而出。

   然而,在一次支队骨干集训期间,张俊因为精索静脉曲张疼痛难忍做了手术。医生叮嘱他要注意休息,三个月不能运动,以后也要尽量减少剧烈运动。

   “还要不要继续留在部队?”手术后,张俊在战友训练时只能站在一旁“观摩”,虽不甘心,但考虑到身体状况,他开始有了退伍的念头。

   张俊把自己纠结的想法告诉了父亲。父亲劝他:“热爱部队,就不要留遗憾。”多少个夜晚,父亲的话在他耳边萦绕。深思过后,他决定转改士官。

   三个月后,随着身体慢慢恢复,张俊从最基础的课目开始进行恢复训练。汗水湿透全身,毛孔尽情舒张,他感到酣畅淋漓。每天晚点名结束,张俊都坚持运动半小时,雷打不动。除此之外,他还从中队图书阅览室借阅了有关体能训练的书籍,并利用健身软件中训练视频进行训练。一年后,他的体能不仅一天天在恢复,还当上了中队应急班班长。

   “卧推动作要慢、用力要准,慢慢感受肌肉的张缩……”当上班长后,张俊结合自己掌握的运动训练知识和实践经验,总结出一套训练方法。从刚开始帮助战友进行科学训练,到战友主动和他一起进行体能训练,大家训练热情高涨,体能考核的成绩也稳步提升。

   青春逐梦,勇攀高峰。在前不久支队组织的军体运动会上,张俊获得个人全能第三名。上台领奖时,他说:“只要肯攀登,梦想就一定会实现。”

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张俊
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