很多小孩子都会有腿痛的现象，尤其是白天跑的太多了以后，晚上睡觉就突然特别疼痛，那种痛，又说不出来是在哪里痛。

　　此时，孩子的爸爸妈妈们会非常的担心，急忙带孩子去看医生，但是，大部分情况下到了医院，做任何检查都看不出有任何问题。医生就会告诉说回家观察，也不会给什么药物。果然过几天，这种情况就缓解了。这到底是怎么回事呢？

　　孩子腿疼最可能是生长痛

　　生长痛是儿童在生长发育的时候特有的一种生理现象，这是由于生长速度较快的骨骼和相对生长速度比较慢的肌肉、肌腱与骨骼周围的神经发生牵引，从而导致了疼痛的出现。

　　这种疼痛一般常发生在3-5岁及8-12岁的儿童中。当然也不是所有孩子都会出现，据研究显示，大约有25％-40％的孩子在成长过程中会出现生长痛。

　　虽然生长痛可能让孩子有一些不舒服，但家长朋友们也无需过度担心，生长痛并非是一种病症，而是一种生理现象，它不会影响孩子的正常生长发育，也不会造成任何长期的危害。

　　但也要明白，生长痛的出现并不意味着孩子正处在猛长期或即将要开始迅速生长了。老话说腿疼就是长个子，也是没有科学依据的。

　　判断孩子是否为生长痛的方法

　　1、看疼痛部位

　　生长痛的痛部位较多，且相对固定。可发生于肢体的任何部位和关节，但下肢多于上肢，膝关节多于其他关节，其右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体，此外，肩、肘、踝等关节处亦可见到。

　　就下肢而言，膝盖、小腿和大腿前面等处疼痛最为常见，偶尔也出现在腹股沟区。也有个别孩子不说腿痛，仅表现为跛行。

　　2、看疼痛发作时间

　　疼痛几乎都在晚上，尤其是半夜。不是说白天就不痛，而是孩子专注于活动，将不适感忽略了，夜间身心放松下来，疼痛的症状便明显了，甚至难以忍受。

　　疼痛是间歇性发作，一次疼痛发作短则几秒钟，长者可达数小时。持续几个晚上后消失，下次发作时仍是这样。也没有明显的规律性，可一个月发作数次，也可半年或一年发作一次。

　　3、多为肌肉性疼痛

　　生长痛主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼疼痛。疼痛发作时没有发热、皮疹等全身症状，大多数无兆，为突然疼痛，且能自行缓解。

　　痛感呈隐痛或剧烈痛，轻者仅为不适或轻度酸痛，重者满头大汗，疼痛难忍，或者伴有短时间精神倦怠，不思活动，饮食差等症状。

　　如何缓解孩子生长痛？

　　1、适当转移孩子的注意力

　　转移注意力是让孩子忽略疼痛的有效方法。家长可以给他们讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

　　2、给孩子做局部热敷、按摩

　　家长可以用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。

　　3、让孩子减少剧烈运动

　　生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让孩子多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

　　4、补充营养素

　　应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等，这些都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原蛋白合成有利，可以让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、菠菜、柑橘、柚子等。

　　总之，孩子出现生长痛时家长不必过于紧张，要明白这是一个正常的现象。但如果孩子经常喊疼的话，仍然需要带孩子去医院做相关检查，确保孩子不是因为其他病理原因而导致的腿痛。

　　如果可以确定没有任何异常，也并非病理因素导致，那么就只要在生理上进行护理、心理上进行引导，生长痛这个阶段就可以安然度过了。