12楼的月月妈总是抱怨说，她家孩子吃饭太费劲了，每次吃饭全家总动员，连哄带骗，有时还得许诺，月月才赏脸吃几口；而且吃个饭总要花上一、两个小时，搞得一家人都十分疲惫。

　　周末无聊，去串门的时候，刚好见到2岁的月月在吃饭，只见月月妈端着米饭，夹着青菜，月月低头闻了闻，看了看妈妈，就跑开了。奶奶打开电视，说：“来，月月，我们边看动画片边吃饭”，然后把饭接过来，可是吃了没几口，月月就去玩玩具了，一顿饭月月足足吃了1小时，这真的是愁人。

　　月月妈说：“一天三顿饭，每天都得追着喂，每次都心累，什么时候是个头？孩子究竟为什么不爱吃饭，到底怎样才能让孩子乖乖吃饭”。我想，很多家长都有月月妈的经历，满屋子追着孩子屁股后面吃饭，要不就是边玩边吃。然而，这些喂饭方式都是错误的。

　　那么，孩子究竟为什么不好好吃饭？来了解一下吧！

　　1. 吃零食过多

　　很多家长总怕宝宝饿着了，就会没有节制地给宝宝吃零食，结果宝宝还不到吃饭的时间，就几乎已经吃饱了，胃容量就已经没有空间了，到真正吃饭的时候，孩子自然没有食欲了。

　　2. 摄入高蛋白食物过多

　　像是猪肉、鸡肉、鸡蛋、鱼虾等高蛋白食物，大多数家长都认为有利于宝宝成长，总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物，然而宝宝脾胃娇嫩，不能及时消化，孩子没有饥饿感，也就没有食欲。

　　3. 宝宝脾虚积食

　　食欲也有高峰低谷，所以不能指望宝宝天天能有个好胃口，敞开了吃。有时候怎么逼迫宝宝，宝宝都不吃，甚至用哭闹的方式，来表达不满，可能是因为宝宝脾虚积食的原因。

　　当然不止这3个原因，让宝宝不乖乖吃饭，像吃饭时间过于随意、缺乏良好的就餐习惯、宝宝挑食等各种原因，都容易让宝宝不吃饭，家长喂饭难。

　　知道了原因，又该如何让宝宝乖乖吃饭，营养足，不会耽误发育，学会3招即可。

　　第一招：餐桌上不要训斥宝宝

　　就餐时，家长一定不要训斥宝宝，多谈论一些与食品相关的有趣话题，勾起宝宝的兴趣和食欲，尽量营造一种良好的就餐气氛，无论吃什么都表现出一种很香很满足的样子，久而久之，会潜移默化的影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学会好好吃饭。

　　第二招：调养宝宝脾胃，好消化

　　其实，宝宝吃饭难，大多是因为脾胃娇嫩，消化难。医家有言：脾主运化，是营养中枢，如果宝宝脾胃不好，消化差，自然食欲也就跟着不好了。因此，想要宝宝能够乖乖吃饭，家长可以试着给孩子喝些双低聚乳清，调养宝宝脾胃，让宝宝消化吸收好，这样一来，宝宝不仅食欲好，而且也不挑食积食，能够满足宝宝发育的营养需求。

　　第三招：增加宝宝运动时间和强度

　　宝宝运动量少，或者运动时间少，对食欲也是有影响的，所以妈妈可以多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面，也能够帮助宝宝消化更多的热量，促进肠胃的蠕动，增加宝宝的饥饿感，如此一来，宝宝的食欲自然而然就提升了，能够乖乖吃饭了。