我看了电视剧《虎妈猫爸》一个片段，我感慨万千，一个小学生，居然被妈妈强迫喂青菜，不喜欢吃吐出来后，这个妈妈还说如果不把这盘菜吃完，就不能离开桌子。
这样的就餐环境，被母亲用筷子夹菜往嘴里杵，这能好吃吗？一边哭一边吃，心情能愉快吗？一个是不利于消化吸收，一个是容易对青菜产生逆反心理，再看见青菜就会想起这件不愉快的事情，彻底讨厌吃青菜了。母亲的好意让孩子多吃蔬菜，有利健康，却变为了“喂饭强迫症”，反而对健康不利，对孩子的心理影响更不好。
中国特色的育儿强迫症，除了“喂饭强迫症”以外，还有孩子着凉生病的“穿衣强迫症”，父母就穿一件，结果给孩子捂了四五层衣服，孩子无法散热，不能接触冷空气刺激反而容易生病。穿很多衣服或者捂个大被子，孩子浑身大汗，导致“捂热综合症”，是婴儿在寒冷季节中较为常见的急症之一。
发病后果：1、蒙被造成呼吸道受阻，引起婴儿慢性不全性缺氧；2、过暖、大汗淋漓，造成婴儿高渗性脱水。
临床表现以神经系统症状为主、严重者并发呼吸衰竭、脑水肿、休克等多脏器功能衰竭等一系列的临床症状。婴儿捂热综合征患儿病死率高、后遗症严重。每年因此死亡的孩子有很多。
一个月以内的新生儿，比大人平均多一层衣服即可。 一个月到三岁的宝宝，和大人穿一样就行。 三岁以上会说话，孩子不冷，就不要多穿。孩子比大人爱活动，通常情况，小孩比父母少穿一层衣服，老人要多穿一层衣服，这也是为什么“你妈觉得你应该穿秋裤”的原因，因为她比你冷。因为害怕孩子冻着，家长的无知，本来想赢在起跑线，结果捂热的行为给孩子造成伤害，反而输在起跑线。甚至造成宝宝死亡，追悔莫及。
而喂饭强迫症，追着孩子满屋子喂，弄一大碗饭，强迫孩子都吃完，要么导致孩子厌食，不爱吃饭，逆反心理，发育不良，瘦小。 要么使劲往下咽，吃太多，导致肥胖。膳食结构不合理，未来肥胖症，各种糖尿病、高血压等慢病，反而害了孩子。
六个月内的婴儿纯母乳喂养，180天从富含铁的食物（肉泥，肝泥，强化铁米粉，鸭血等，任何一种开始都可以）添加辅食，到一岁，两三岁，学龄前的孩子具体该怎么吃饭呢？婴幼儿分龄膳食宝塔，很好的做出了指导，吃国家让宝宝吃的饭，没毛病。
这跟成人的膳食宝塔分类和比例差不多，只不过量比较小，适合不同年龄的宝宝。
这是几套6个月到一岁的婴儿配餐，无论是全谷物主食的添加，还是蔬菜水果的比例，还是优质蛋白质，总量和比例合适，不多也不少，营养素刚刚好，还有维生素VD的每天添加，对宝宝的健康有利。
从小就培养宝宝啃彩椒，VC比猕猴桃还高，接受蔬菜，还能练习磨牙。
强化铁燕麦米粉加虾泥（富含锌和铁，优质蛋白质）和番茄青菜，这是六个月宝宝。
猪肝泥虾泥豆腐干和鸡蛋羹，蔬菜泥，大小米饭，营养搭配均衡，宝宝也爱吃。
三文鱼蔬菜面，补充DHA，让宝宝爱吃蔬菜。
牛肉泥＋土豆泥＋紫米藜麦米饭＋西兰花蔬菜泥，10个月宝宝。
维生素D，鸡蛋蔬菜饼，土豆饼，小米粥，草莓，11个月宝宝。
妈妈的和宝宝的膳食，右边小份是10个月宝宝的，黑米藜麦粥撒黑芝麻和小麦胚芽，
水果蔬菜。
一岁宝宝的营养配餐，蔬菜豆腐，鸡蛋鲜虾饭，配牛奶，小麦胚芽和草莓
从备孕、怀孕、哺乳开始，母亲就要按照平衡膳食餐盘吃饭，添加辅食也是按照这种比例，孩子从小就爱吃蔬果，长大以后，也不用发愁不吃菜。
这个中国居民平衡膳食餐盘，从一岁就可以使用了，只不过食物不要放那么多就行。
希望广大家长学习科学的营养学和育儿方法，不要再犯病“强迫症”。
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